Диетичните ми прибори
Диетичните ми прибори.
Или цялата бъркотия, която ме придружава
в кухнята или дори отвъд.
Подобно на механик, ние ще се нуждаем от някои добри инструменти, за да направим ежедневно диетата проста и практична.
Да тръгваме.
Шейкърът
Страхотната класика пред вечната протеинова диета !
Често предлагани от марки високо протеинови продукти по време на вашите покупки (на цената, която плащаме за продуктите, те могат да ни предложат шейкър), той ще се използва главно за измерване на дозите вода за сашетата и от време на време за смесване.
Лично аз почти никога не се смесвам в него, тъй като от една страна губите продукт, от друга страна не е лесно да се почисти (и тъй като някои шейкъри не влизат в машината, защото ги уврежда.).
Това, което наистина е необходимо, е стъкло за измерване. Но бъдете внимателни, тези на пазара обикновено се градуират на всеки 50 ml, но ще ви трябват по-точни градуировки от порядъка на 10 ml, много ясни и четливи. Обемите, които трябва да се измерват, обикновено варират от 50 до 200 ml, понякога 230 ml max, така че няма нужда от голяма мерителна чаша.
Актуализация на тази статия: Току-що намерих шейкър за 1 EUR на сайта Protidiet, който точно отговаря на идеала, използван в диетата. Можете да го видите на тази уеб страница. Вероятно е възможно да ви предложат такъв в аптека, ако купувате някои от техните продукти.
Балансът
Изберете малък цифров мащаб, няма нужда да влагате много пари в него, стига той да е в състояние да нулира (бутон тара), това ще ви е достатъчно.
За да го използвате, ще поставите контейнера върху него, ще натиснете тарата (за нулиране) и след това можете да напълните контейнера и да измерите това, което сте поставили в него.
Много практично за смес от няколко елемента, просто трябва да рестартирате между всяка добавена нова съставка.
Можете също да работите отрицателно и да измервате това, което току-що сте премахнали.
Контейнери в изобилие.
От момента, в който започнете диетата с протеинови продукти, кремове и т.н. непрекъснато ще ви трябват малки контейнери, рамкини, купи. затова планирайте запасите:-)