Диетичният таен DJ Ötzi свали 11 килограма само за 6 седмици! Чудна жена
Музикантът DJ Ötzi е свалил единадесет килограма и то за много кратко време. Как музикантът успя да приведе тялото си толкова добре?
След като Дитер Болен, който отслабна с десет килограма само за няколко седмици, хитовият звезда DJ Йоци сега разкрива и диетичната си тайна. Австриецът може да покаже много подобен успех: Той е загубил общо единадесет килограма само за шест седмици. „Когато пея в настоящото си самостоятелно турне:„ Моите гигантски стройни телета са страхотни за момичетата “, те трябва да бъдат съответно стегнати“, каза той пред Bild.
Тайната на диетата
Но как точно музикантът се е отървал от килограмите си? Решението е много просто - с класическа промяна в диетата и упражненията. „Вместо кроасани имаме филийка хляб от спелта с авокадо и домат за закуска. Пиле и зеленчуци на пара за обяд. А вечер не повече от супа - но без чернодробни кнедли “, докладва DJ Ötzi и обяснява допълнително: „Пия две или три бутилки вода през деня. Това спира чувството на глад. "
Освен това поп звездата е интегрирала много упражнения в ежедневието си: “Колоездене, голф, сауна. И в къщата си създадох фитнес зала и си купих електромотор. Ако е възможно, карам около 50 километра на ден. "
И DJ Ötzi, и Dieter Bohlen затова се заклейте в колоездене и здравословна закуска, да свалите поне десет килограма само за няколко седмици. DJ Ötzi не иска да разкрие настоящото си тегло въпреки успеха си в диетата.
Съвети на DJ Ötzi
В края на деня музикантът разкрива няколко съвета за отслабване:
- Никога не пазарувайте, когато сте гладни
- Винаги пийте чаша вода на малки глътки, преди да ядете
- На първо място не трябва да се купуват бял хляб и захар
- Не изпразвайте компулсивно чинията си, когато вече не можете
- Малките грехове трябва да бъдат простени, а не драматизирани