Диетични торти 10 леки и нискокалорични рецепти (шоколад, кисело мляко, лимон, не
Това, че сте на диета, не означава, че не трябва да се забавлявате, а напротив. Колкото по-вероятно е да отслабнете бързо и да постигнете успех на диета, ако усетите вкуса на това, което ядете, и избегнете разочарованието. Десертите и сладкишите са ястия, които често липсват в диетичните програми и неприлагането на правилните рецепти може да бъде фатално за вашата фигура. За да продължите да отслабвате и да избягвате да качвате или да си възвръщате килограми, нищо подобно на това да си угаждате по време на диетата си, като опитате добри сладкиши, които ще задоволят вкусовите ви рецептори, като същевременно оставяте изпъкналостите и целулита си настрана благодарение на ниските им калории или ниското им съдържание на захар. По-долу ще откриете рецепти за торти за ефективни, но вкусни диети.
Шоколадова диетична торта
Нищо като шоколад, за да направите торта по време на диета и да можете да отслабнете, без да се лишавате. Противно на това, което може да се мисли, шоколадът има неподозирани свойства за потискане на апетита и отслабване. Често погрешно се приема като храна с високо съдържание на мазнини, която ви напълнява, но всъщност захарта, която някои шоколади съдържат, причинява излишни килограми, а не самият шоколад. Можете да тествате рецептата за тази шоколадова диетична торта и ще видите, че без преяждане все пак ще отслабнете, защото този десерт е специално създаден за диети, съдържа по-малко от 130 калории на порция.
Съставки
120 g универсално брашно
40 г неподсладено какао на прах
2 чаени лъжички мая
1/2 чаена лъжичка сол
200 мл обезмаслено мляко
1 голямо яйце, леко разбито
2 супени лъжици рапично масло
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
25 г накълцани пекани
80 г кафява захар
1 чаша силно горещо кафе
Подготовка
Загрейте фурната до 180 ° C. Форма за печене намажете леко с масло. Комбинирайте брашното, захарта, какаото, бакпулвера и солта в голяма купа. Комбинирайте млякото, яйцата, олиото и ванилията в мерителна чаша. Направете кладенче в центъра на сухите съставки и постепенно изсипете млечната смес, като разбърквате, докато се смеси добре. Разбъркайте пеканите. Изсипете в подготвената тава и разпределете равномерно. Разтворете кафявата захар в кафето; изсипете върху тестото. Печете, докато клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста, около 25 минути. Оставете да престои 10 минути; сервирайте топло или топло.
Диетична торта с кисело мляко
На диета е трудно да пропуснете тортата с кисело мляко. Хубаво е, не е скъпо и ви позволява да се забавлявате, без да ставате прекалено дебели. 0% или обикновените кисели млека ви позволяват да се държите добре, когато сте на диета, така че защо да не направите торта от тях, като продължите да отслабвате?
Съставки
4 супени лъжици овесени трици
5 яйца
150g кисело мляко с 0% мазнини
6 супени лъжици обезмаслено мляко на прах
2 супени лъжици подсладител (напр. Агаве сироп)
1 пакетче суха мая
Аромат по ваш избор (например: лешник, ванилия, портокалов цвят ...)
Подготовка
Загрейте фурната до 200C/6. Поставете хартия за печене в 20 см съд. Нарежете овесените трици възможно най-ситно с помощта на блендер или кухненски робот, след което комбинирайте с всички останали съставки. Прехвърлете сместа във формата. Намалете температурата на фурната до 180C/4 и печете сладкиша за 35 минути, докато отгоре леко се зачерви.
Диетична торта без захар
Враг номер едно, който ви прави дебели е захарта. На диета ли сте и искате да отслабнете бързо и да се отървете от излишните си килограми, без да жертвате всичко като при експресна диета или строга диета? Така че, продължете, изберете нискокалорични десерти като диетични торти без захар.
Съставки
2 яйца
1 1/2 чаени лъжички смляна канела
1/2 чаена лъжичка смляно индийско орехче
250г брашно
100 г натрошени орехи
300 г стафиди 75 cl вода
3 супени лъжици течен подсладител
150 г растително масло
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1 чаена лъжичка сода за хляб
1/2 чаена лъжичка сол
Подготовка
Загрейте фурната до 175 градуса. Намажете с мазнина и брашно формата си. В тенджера комбинирайте стафидите с водата и варете, докато водата се абсорбира, след което оставете да се охлади. Комбинирайте яйцата, растителното масло, ванилията и течния подсладител. Пресейте заедно брашното, содата за хляб, солта, смлената канела и смленото индийско орехче, след което смесете с яйцата. След това се смесва със стафидите и счуканите орехи. Изсипете тестото в подготвената тава. Печете на 175 градуса за един час.
Apple Diet Cake
Ябълката е забележителен плод, тъй като съдържа много хранителни, но нискокалорични съставки. Това е един от плодовете, които ви карат да отслабвате и е много добър избор да направите рецепта за диетична торта, защото тя изпълва добре стомаха, вкусна е и, в комбинация с леко тесто, е отличен десерт за отслабване, за да продължите да отслабнете, докато се забавлявате.
Съставки
150гр брашно
2 чаени лъжички мая
1 чаена лъжичка индийско орехче
1/2 чаена лъжичка сол