Диетични съвети при гастрит и язва на стомаха

Лошото храносмилане е често срещано състояние за много хора, особено като се имат предвид видовете диети, които много американци имат. Ако обаче някой изпитва усещане за парене в стомаха заедно с постоянна болка и гадене, може да възникне гастрит.

Гастритът е храносмилателен дискомфорт, причинен от възпаление на лигавицата на стомаха. Тъй като лигавицата на стомаха се износва, стомашната киселина може да предизвика усещане за парене в средната част на корема и гърдите.

Нелекуваният гастрит може да доведе до язви, постоянна болка, продължително възпаление и кървене, които могат да станат животозастрашаващи. Хроничното възпаление на стомаха също може да доведе до рак на стомаха.

Понастоящем е известна често срещана причина за гастрит поради бактериите, известни като тези, които заразяват стомаха.

Симптомите, които могат да сигнализират за гастрит в допълнение към усещанията за парене, включват болка в стомаха, гадене и постоянно оригване. Всеки, който има тези симптоми, трябва да посети лекар за по-нататъшна оценка.

Диета и гастрит

Промените в начина на живот могат да бъдат важна стъпка за подпомагане на заздравяването на лигавицата на стомаха, предотвратяване на възпаление и борба с инфекцията.

Изследванията показват, че тя засяга поне 50 процента от населението на света. Той причинява стомашно възпаление и увеличава риска от развитие на стомашни язви в храносмилателния тракт и рак на стомаха. е най-големият рисков фактор за рак на стомаха, който е вторият смъртоносен рак в света.

Въпреки че няма конкретна диета, която да лекува гастрит, нарастващите изследвания показват, че някои храни могат да подобрят способността на човек да се отърве от него. Някои диетични избори също могат да влошат нещата.

Проучванията показват, че солената и мазна храна може да промени лигавицата на стомаха. Диетите с високо съдържание на сол могат да променят клетките в стомаха, което ги прави по-склонни да ги заразят.

При проучвания върху гризачи е доказано, че диетата с високо съдържание на мазнини увеличава възпалението на стомаха, особено при наличието на диета с високо съдържание на сол.

В продължение на десетилетия лекарите казват на хората да пият мляко, за да покрият стомаха и да блокират вредното въздействие на киселите храни. Тъй като сега лекарите и учените разбират ролята на гастрита, това вече не е вярно.

Храна за ядене

Добрата новина е, че яденето на определени храни може да помогне на някои хора да намерят облекчение от симптомите на гастрит и язва, като убият бактериите.

Две специфични храни, които могат да направят това, са броколите и киселото мляко.

Броколите съдържат химикал, наречен сулфорафан, който е известен със своите антибактериални свойства. Съдържа и вещества, които имат противоракови свойства. В резултат на това яденето на кълнове от броколи може да помогне при гастрит и да намали риска от рак на стомаха.

Бактериите включват броколи и кисело мляко.

Това доказателство идва от проучване от 2009 г., публикувано в списанието. Хората, които са приемали поне една чаша кълнове на броколи на ден в продължение на 8 седмици, са имали по-малко стомашни инфекции и възпаления, отколкото тези, които не са.

Едно проучване, публикувано в, изследва ефектите от добавянето на дневна чаша кисело мляко с пробиотици върху диетата в допълнение към лечението на "четворна" медикаментозна терапия (множество антибиотици).

Общо 86% от хората, които са яли кисело мляко заедно с лекарството, са имали по-добро елиминиране от 71% от тези, които са приемали антибиотиците сами.

Причината е вероятно, че киселото мляко съдържа активни култури от добри бактерии, които подобряват способността на организма да се бори с нежеланите бактерии в стомаха.

Други храни, които могат да помогнат за инхибиране и намаляване на растежа на гастрит и язва, включват:

Ябълки
целина
Плодове (боровинки, къпини, малини, ягоди, боровинки)
зехтин
пчелен мед
Билкови чайове

Повечето се възползват от диета за облекчаване на гастрит

Ето няколко начина хората да се възползват максимално от плана за диета за облекчаване на гастрит.

Вместо три големи хранения, хората трябва да се опитват да ядат пет или шест по-малки хранения през целия ден. Консумирането на по-малки количества може да помогне за ускоряване на заздравяването на стомаха, като намали ефекта от стомашните киселини.
Водата е чудесен избор за хидратация. Избягването или намаляването на консумацията на алкохол също е добра идея, тъй като значително увеличава възпалението на стомаха.
Отказът от пушене може да помогне. Пушенето причинява възпаление на стомаха и увеличава риска от рак на устата, хранопровода и стомаха.
Някои хранителни добавки могат да играят роля при лечението на гастрит. Омега-3 мастните киселини и пробиотиците са добро начало. Хората, които обмислят да приемат добавки или витамини, трябва първо да говорят с лекаря, тъй като това може да повлияе на лечението при други състояния.
Облекчаването на стреса може да насърчи изцелението чрез подобряване на имунната система. Известно е, че емоционалният стрес задейства производството на стомашна киселина, което може да доведе до повишени симптоми и възпаление.

Яденето на правилните храни с гастрит изглежда играе важна роля за намаляване и елиминиране на бактериите. Елиминирането на бактериите ще намали шансовете за повтарящ се гастрит, язва и рак.

Въпреки че изследванията не предлагат общоприета диета, включването на определени промени в начина на живот и полагането на усилия да се ядат правилните храни са важни части от плана за лечение на гастрит.

общ преглед

Гастритът е или остър, или хроничен. Ако е остро, ще започне внезапно и ще продължи за кратко, докато причината бъде отстранена. Причината обикновено е нещо, което дразни бързо стомаха, като пиенето на големи количества алкохол наведнъж.

Ако гастритът стане хроничен и нелекуван или причината прогресира, симптомите се влошават и могат да продължат дълги години; може дори да продължи целия живот на човека. Хроничният гастрит може да доведе до износване на лигавицата на стомаха, което води до язви или дълбоки рани в лигавицата на стомаха.

Много симптоми на гастрит са подобни на тези при язва. Гастритът обаче засяга само стомаха, докато язви могат да се появят в стомаха, червата и хранопровода.

Гастритът обикновено причинява болка в средата на тялото от корема до гърдите. Някои хора с гастрит нямат симптоми. Когато са налице симптоми, те включват болка или дискомфорт в горната част на корема, гадене, лошо храносмилане и в тежки случаи повръщане.

Язвите са сериозно усложнение на гастрита и могат да причинят кървене от лигавицата на стомаха, червата или хранопровода, което може да бъде животозастрашаващо. Кървенето в тези области може да причини следните симптоми:

виене на свят
да се чувствам слаб
слабост
Бърз сърдечен ритъм
задух
бледочервена кръв или повръщане на смляно кафе
черни, катранени изпражнения или светли, кървави изпражнения

Всеки, който страда от тези сериозни симптоми на гастрит, трябва незабавно да потърси медицинска помощ.

Рисковите фактори за гастрит включват следното:

лоша диета (с високо съдържание на мазнини, солено)
Употреба на наркотици
Дим
да има наднормено тегло
прекомерна консумация на алкохол
Редовно използване на нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като аспирин, ибупрофен и напроксен

Намаляването или премахването на употребата на НСПВС може да намали гастрит и стомашни язви. Използването на НСПВС, когато има инфекция, също значително увеличава риска от гастрит.

Едно проучване установи, че поне 2 процента от хората, които използват НСПВС, ще развият стомашно-чревни усложнения всяка година, процент до пет пъти по-висок от тези, които не използват НСПВС.

перспектива

Гастритът е един от най-често срещаните проблеми, засягащи червата. С напредването на изследванията по тази тема учените ще разберат по-добре как са свързани храненето и имунната система. Храненето на здравословни храни има потенциала да бъде ефективно средство за лечение на гастрит.