Диетични съвети Ние просто игнорираме тези луди трикове
Тотално луд! Диетични съвети, които трябва просто да игнорираме
Топ модел диета? Ефект от нулев размер? Дое се на мишката! Можете бързо да бъдете заслепени от цялото обещание за диета и преди да се усетите, сте попаднали в маркетинговия капан. С тези съвети за диетата, нашите вътрешни алармени камбани бият толкова силно, че веднага ги включваме в списъка за убийства.
1. Тази диета работи - без никакви упражнения!
Отслабнете и бъдете едновременно истински картоф на дивана - това е ясно! Трябва да гладувате напълно, за да достигнете калориен дефицит без упражнения. Това не само звучи доста нездравословно, но просто не ни се иска.
2. Отстранете с продукт X за една нощ
Тази приказка често обещава шейкове, които трябва да „стопят мазнини“ по чудодеен начин. Това, което получаваме вместо това, е рискът от бърза загуба на апетит към безвкусна течна храна и о, да, има и мазен йо-йо ефект. Не, благодаря, животът е твърде кратък за зелеви супи и шейк от спанак.
3. Избягвайте точно ТОЗИ продукт
Заменете ТОВА със „захар, мляко, юфка, яйце, мазнини.“ И вземете лозунг, който човек чете твърде често. Не знаем за вас, но когато някой ни каже да се откажем от това или онова, ние го искаме още повече. Очевидно е! Може да има смисъл да намалите захарта, например, може да е, но премахването му изцяло от менюто е доста утопично и така или иначе няма да работи в дългосрочен план. Съжаляваме, не можем да вземем шоколадовия пудинг пред телевизора или XXL кофата за пуканки в киното. Вкусно!
4. Диетата ми е правилната
Диетолозите са десетина стотинки в наши дни. Приятелят, който бълнува за чудодейната си диета като самопровъзгласен личен треньор. Инфлуенсъри, които популяризират всякакви магически детокс чайове. Всичко хубаво! Но трябва да имате предвид, че влиятелните лица получават пари за това и приятелят може да е дисциплиниран фитнес наркоман (а ние сме по-скоро от сорта „спортът е убийство“).
Искаме да изясним едно нещо .
Нямаме проблем с хората, които искат да се хранят здравословно, но просто сме прекалено възрастни за такива диетични неща и животът с една или две ролки бекон и шоколадов пудинг в ръка е твърде добър.