Диетични супер закуски за диети - червило Blikk
Колкото и да ви се иска да влезете в банския си или в любимия си тоалет, най-лошото е да спазвате диета, като пропуснете закуската. В противен случай можете да изградите разумно деня си и да спазвате дори най-пристрастната диета.
Всички гледат това сега!
Не можеш ли и ти да спиш? Поставете това на главата си и ще спите като шуба
Само 1 на 100 души ще види другата жена на снимката! Ти си единствения?
Дори и най-строгите диети позволяват кафе без захар, руло с половин трици с лъжица извара или плодово зърно с две до три овесени бисквити.
Но каква добра закуска
Това е, което не ви затрупва с деменция и което бавно повишава и стабилизира нивата на кръвната Ви захар, правейки ви трайно лактирани. И богата на витамини, фибри. Събрали сме такива идеи. Базирайте деня си с него, след което може да дойде по-сериозно намаляване на калориите.
Плодови мюсли
Съставки за 4 души: 4 dkg бадемови чипсове, 30 dkg сезонни плодове (от ягоди до грозде), 12 dkg овесени ядки, 8 dkg корнфлейкс, 8 лъжици кленов сироп (или течен мед), 1 литър обезмаслено мляко или 4 чаши натурално кисело мляко
Обелете плодовете и ги избършете на сухо, след това нарежете. Комбинирайте с други съставки, след това изсипете мляко/кисело мляко върху врата. Калории: 355/порция
Палачинки с боровинки
Състав за 4 души: 2 яйца, 20 dkg брашно, 1 чаена лъжичка бакпулвер, щипка сол, ок. 3,5 dl мляко, 2 супени лъжици течащ мед, 20 dkg боровинки (или всеки друг сезонен плод, масло за пържене, 4 чаши смути
Разделете жълтъците и протеините. Разбийте твърда пяна от последната и поставете в хладилника. Брашното се обработва с яйчни жълтъци, бакпулвер, сол, мляко и мед. Оставете тестото да почива поне 30 минути. Междувременно почистете и измийте плодовете, пийте вода от тях.