Диетични рецепти на Протасов Компетентно за здравето на iLive
Специалист на статията
Тези, които са избрали диетата на Протасов за себе си, определено ще искат да се запознаят с рецептите, по които да приготвят това или други ястия за отслабване. Ще ви запознаем с тях.
Рецепти за диетата на Протасов
- Зеленчукова и зеленчукова салата
- Домати - 250гр
- Краставица - 1 брой
- Репички - 1 брой (средно)
- Лък - 1 шега
- Лист от магданоз - 1 супена лъжица (трябва да се нарязва на ситно)
- Копър - 2 супени лъжици (трябва да се нарязва на ситно)
- 1 яйце, приготвено на хладно място
- Сол и черен пипер на вкус
- Оцет - 1 супена лъжица
Всичко това нарязваме, смесваме, наливаме оцет и ядем с удоволствие. Такава салата ще насити тялото с естествени витамини и ще даде жизненост.
Диета на Протасов: салата от брюкселско зеле и моркови
Вземаме брюкселско зеле, мое и го нарязваме.
Три моркова на голяма ренде
Добавете зелен грах
Добавете сол, черен пипер
Добавете 1 бутилка кисело мляко без нишесте към състава
Всички съставки се смесват и се ядат с удоволствие
Диета на Протасов: моркова салата с чесън
- Моркови сурови (450 г)
- Чесън - 2 филийки
- Консервирана царевица - 350гр
- Маруля (няколко листа)
- Лимонов сок половин лимон
- Сол, черен пипер (черен смлян - чифт грах)
- Джинджифил - 1 чаена лъжичка ситно нарязан корен
Когато правите тази салата, пригответе малка тенджера или чорап с капак. Така настърганите моркови, чесън, билки и подправки могат да бъдат поставени там, капакът да бъде затворен и правилно разклатен, така че всички съставки да се смесят. И след това украсете салатата с билки и смлян джинджифил за необичайната миризма и вкус.
Тази салата има отличителна черта: преди да я използвате, оставете я в хладилника за половин час. И тогава можете да зарадвате себе си и гостите си.
Диета на Протасов: салата от репички с краставица
- Репички - 1 брой
- Краставица (2 броя)
- Сок половин лимон
- Буркан с кисело мляко
- Зелен лук (2 броя)
- копър
Нарежете фино съставките, изсипете кисело мляко, разбъркайте, оставете да стръмни за 10 минути и се насладете на яденето. Отличен поддръжник на витамини за отслабване!
Диета на Протасов: доматени сандвичи
Нарежете на ситно копъра и магданоза, смесете с чесъна и лимоновия сок и нарежете доматите на кръгчета. Върху филийките домати сложете получената смес - ще имате много хубави малки сандвичи. И, най-важното, необичайно вкусно!
Каква полза от диетата на Протасов?
- На първо място, има много зеленчуци, които ви позволяват да наситите тялото с витамини
- В диетата на Протасов, неограничено количество изядено, ако се вписва в нормата на калории и съдържание на мазнини на ден
- Отслабвате много бързо и ефективно, особено от 4-ти до 5-ти клас. Седмица за отслабване
- Ястията за диетата на Протасов са прости и евтини
- Теглото, което сте натрупали в резултат на диетата на Протасов, обикновено остава дълго и стабилно.
Отслабвайте лесно, щастливо и ефективно с диетата от Протасов и нашия портал.