Диетични лагери за деца
С йога и самочувствие до желаното тегло.
Докато по-голямата част от децата и юношите се радват на свободното си време от училище, като мързелуват, други се борят да се отърват от излишното телесно тегло. Многобройни диетични лагери в Австрия предлагат програми, които имат за цел да намалят телесната мастна тъкан с до пет килограма за период до три седмици тренировки. Рецептата за успех се основава не само на промяна в диетата и цялостна програма за упражнения, но и на повече самочувствие и положителния ефект от работата в група.
Отслабвайте заедно
"Всички са в една лодка. Те се чувстват добре и се приемат", каза Вероника Кабуш, ръководител на лагера "Харесвам се" в Шладминг в Щирия, обяснявайки предимствата на отслабването заедно. "Те се мотивират взаимно, дори когато спортуват. Децата идват доброволно и искат сами да променят нещо - иначе и това не работи."
Ново самочувствие
Груповата динамика създава изцяло ново ниво на самочувствие, потвърди колежката Инге Шьокер, която работи за „Забавление в X-Large“ в Залцбург. "Изведнъж децата се осмеляват да влязат в басейна без риза." Това е важно и за основната цел да се даде зелена светлина за дългосрочна промяна в диетата. Съветите и помощта на съветниците чрез онлайн мрежи след лагера, придружаващи книги и рецепти трябва да помогнат в дългосрочен план. Светкавичните диети или лекарствата за отслабване нямат нищо общо с ваканционните лагери, подчертаха в унисон различни организатори.
Цели храни и органични
Това, което е на масата, обаче е централна тема на различните диетични лагери: някои също разчитат на пълноценни храни или органични, други на нискокалорични или нисковъглехидратни ястия. Основната грижа би била да научим децата на различно хранително поведение и по-добра култура на хранене, подчерта спортният учен Юрген Петрзилек, служител на диетичната ваканция "Supercamp" в Тирол. „Всички седят на една маса и се хранят заедно“, така описа ежедневието във ваканционния лагер. Има до пет хранения на ден и, като допълнителна подкрепа, теоретични обяснения по въпроса за храненето, както и съвети за пазаруване и уроци по готвене.
движение и спорт
Вторият основен елемент са упражненията и спорта, към които децата трябва да бъдат насърчавани. Нископраговите, прости дейности, които стимулират метаболизма, са на преден план, обясни Петрзилек. В допълнение към туризма, колоезденето, плуването и бягането, други организатори се фокусират и върху модерните спортове от танцови състезания до рафтинг екскурзии. Инге Шьокер подчерта, че в допълнение към свързаното с това намаляване на теглото, упражненията трябва да бъдат закрепени с Packerl Chips като алтернатива на седенето пред телевизора.
"Мед за душата"
Вероника Кабуш използва холистични методи - „мед за душата“ - в своите лагери. В допълнение към здравословното хранене и физическите упражнения, децата с наднормено тегло трябва да свалят килограмите си благодарение на йога и масажите за рефлекс на краката. Храненето също трябва да се преживява наново, освен готовите продукти, обясни тя. Децата могат и трябва да следят създаването на своите печени изделия от мелене на зърно до печене на хляб.
Семейна атмосфера
В зависимост от доставчика, 15 до 30 деца прекарват времето си за почивка заедно в семейна атмосфера или в атмосфера на ваканционен лагер. Като мотивация за постоянство лагерите започват и завършват с тестове за двигателни умения, както и измервания на теглото и мазнините, които показват на децата напредъка им. Вече се предлагат и диетични ваканционни лагери за цялото семейство, от децата в началното училище до бащите с корем с бира. Здравните осигуровки отпускат различни стипендии с одобрението на лекаря.