Диетични фибри срещу захарта Onetz
Напълно възможно е, просто трябва да го искате сами: трайна загуба на тегло в случай на често срещано заболяване "захар", при захарен диабет тип II, е възможна, дори без диета. Д-р Улрих Айгнер, ръководител на диабетологичната практика в Сулцбах-Амберг, предизвика огромен интерес с информационната си вечер в ноември SRZ: Почти 70 посетители изпълниха стаята "Бартл", когато диабетологът започна образователната си лекция.
„Възможно ли е да отслабнете трайно?“ - Този въпрос тревожи много пациенти със захарен диабет, защото отслабването често им помага да се борят със захарната болест. В допълнение към гените, които съставляват около 50 процента от причината за болестта, за болестта са виновни недохранването и най-вече липсата на упражнения.
Терапия на етапи
Експертът обясни, че проблемът може да бъде разрешен чрез терапия стъпка по стъпка: Ако диабетът бъде разпознат (което често отнема десетилетия), първо ще са необходими подобрения в диетата и упражненията. Тогава ще се използват лекарства, за предпочитане метформин, по-късно в комбинация с инсулин. След това „последният етап“ формира инжекцията с чист инсулин, за да позволи на тялото да използва захарта.
„Затлъстяването е национален проблем“, обясни д-р. Aigner: Само около 40% от населението е имало нормално тегло, докато наднорменото тегло и затлъстяването са били около 58%. Можете да разпознаете това по индекса на телесна маса (ИТМ) над 30.
Когато променяте диетата си, отслабването се оказва ключът към успеха: „Теглото, инсулиновата резистентност и нуждата от инсулин намаляват, качеството на живот се повишава!“
Според проучвания комбинацията от упражнения плюс диетична промяна се е оказала най-добрата: 175 минути упражнения на седмица, наблюдение по време на наблюдение и използването на диети с формула са отговорни за намаляване на теглото с до десет процента. Редовното упражнение по време на редукцията също намалява така наречения йо-йо ефект.
"Средиземно море" е по-добре
Грешки в хранителната терапия са направени от Dr. Aigner с твърди диетични планове и ненужните, междувременно най-вече изтеглени от пазара "диабетни продукти". Високият прием на фибри намалява риска от инфаркт, високо кръвно налягане, диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания. "Средиземноморската храна определено е по-добра от намалените мазнини", цитира лекарят от проучване, според което тя може дори да компенсира генетичното бреме на диабета. За разлика от тях, наситените мастни киселини често повишават инсулиновата резистентност. Хранителното поведение, оформено от родителите, като броя на храненията и скоростта на хранене, често е отговорно за ежедневното увеличаване на калориите при децата.
Рецептата за успех срещу диабета: Мотивирайте тези, които са готови да отслабнат, отслабнете в професионално ръководена група, правете малки стъпки, намерете собствената си мотивация, съдържайте животински мазнини, напълнете със зеленчуци и салата, а не с пищни въглехидратни странични ястия като тестени изделия или картофи.
Прясна морска риба
Д-р Aigner препоръчва масла с мононенаситени мастни киселини като рапично, маслиново или орехово масло и прясна морска риба веднъж седмично. Малко наденица или сирене, нискомаслено мляко и кварк, без сладкиши всеки ден, алкохол в умерени количества. „500 калории по-малко на ден, 150 минути упражнения на седмица“, посъветва експертът и направи предложения за промяна на собственото ви поведение.
„Инсулинът дебелее ли ви?“, Беше казано накрая: Възможно е повишаване на теглото, но: „По-добре малко повече тегло и добре коригирано, отколкото тънко и лошо настроено!“ Д-р Aigner обясни някои нови лекарства, които също могат да имат ефект на намаляване на теглото. След това той се обърна към многобройните въпроси от публиката: Много интересна вечер приключи, посетителите не спестиха с похвала за диабетолога - и организатора, SRZ.