Диетични барове със стафиди и бадеми

Стафидите съдържат четири пъти повече минерали и микроелементи (калий), отколкото прясното грозде.

Трудност на рецептата

• 4 до 6 бара
  
• 45 ′

Списък на съставките за рецептата

• 110 г овесени ядки
• 50 г стафиди
• 50 г цели бадеми, натрошени
• 100 г сироп от агаве
• 50 г ябълково пюре

Приготвяне на здравословни барове със стафиди и бадеми

1. Смесете сиропа от агаве и соса от ябълки в купа за салата.
2. Добавете счуканите бадеми, овесените ядки и стафидите, след което разбъркайте добре.
3. Поставете препарата в дъното на квадратна форма, покрита с пергаментова хартия, и притиснете добре. Добавете лист хартия за печене върху препарата
4. Печете в гореща фурна при 160 ° C за 30 минути
5. оставете го да се охлади, преди да се отлепи
6. Нарежете на равни части, за да получите желания брой пръти.

---