Диетична рецепта за Snickers, приготвена от фурми и фъстъчено масло
Когато се обединят с фъстъчено масло, фурмите вече се превръщат в здравословна алтернатива на Snickers
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Не си ти, когато жадуваш за сладкиши? Ние нито. Ето защо три съставки се оказват в количката при всяка наша покупка, от която само в няколко стъпки извикваме перфектната, здравословна закуска с бонбони: Той не само е на вкус толкова добре, колкото добре познатия бар Snickers, но и се вписва идеално отгоре, ако обърнете внимание ценят здравословната диета. Тук имаме супер лесната рецепта за вас.
Хранене: Това е в домашна, здравословна закуска
Вкусът на шоколада на Snickers е невероятен. За съжаление, това е и по отношение на неговите хранителни стойности: С повече от 300 калории на бар, невероятно количество индустриална захар, карамел и Ко, това е всичко друго, но не и здравословна закуска между тях и нарушава здравословното хранене. Но тъй като не искаме да се справим без супер вкусния вкус, ние го направихме от три здравословни съставки - от сушени фурми, фъстъчено масло и тъмен шоколад.
Фурмите са се превърнали в неразделна част от кухнята на храните, съобразени с храненето: Както повечето сушени плодове, те съдържат много фибри, които имат положителен ефект върху храносмилането, допълнени от важни минерали като магнезий, калций и фосфор. Поради естествената си сладост и подобен на карамел вкус, плодовете на Ориента могат лесно да се използват при печене и готвене - това е случаят и с тази рецепта за здравословна алтернатива на Snickers.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да се доближите до сладко-соления вкус на бара Snickers, фурмите се комбинират с (неподсладено!) Фъстъчено масло, хрупкав, тъмен шоколад и малко сол.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
И дори ако и фурмите, и фъстъченото масло са истински суперхрани, добре познатият хранителен принцип важи и за крайния резултат от тази рецепта: Наслаждавайте се умерено, вместо на едро.
Когато се сушат, фурмите имат относително висок дял на захар, докато фъстъченото масло е пълно с протеини и здравословни мазнини, но в същото време осигурява и много калории.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако разчитате на здравословна, балансирана диета, не бива да ядете всички фурми наведнъж. Тъй като от собствения си опит знаем, че фурмите с фъстъчен шоколад предизвикват невероятно пристрастяване, ето и нашият съвет: По-добре е да превръщате няколко фурми в здрави сникъри отново и отново, вместо в безброй такива наведнъж.
Диета: Рецепта за здравословни сникъри
Нуждаете се от:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- 1 опаковка сушени фурми
- 1 блокче тъмен шоколад (поне 70% какао)
- Фъстъчено масло
- едра сол
- който иска: несолени фъстъци
Ето как работи:
1. Ако датите все още не са без костилка: Разрежете ги по дължина и отстранете сърцевината. Натиснете отстрани на костилките без костилки леко навън, така че в центъра им да се образува кухина, и ги подредете една до друга на постелка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. С помощта на чаена лъжичка напълнете постепенно кухината на фурмите с фъстъчено масло. Ако искате малко смачкване във вашите здрави Snickers, можете също да добавите една или две половинки фъстъци предварително. Разтопете бавно паралелно шоколада на водна баня, докато стане течен. (Важно: уверете се, че водата не се разлива в шоколада!)
3. С лъжица изсипете разтопения шоколад върху датите, пълни с фъстъчено масло, така че да са напълно покрити. За сладък и солен вкус поръсете малко грубозърнеста сол върху прясно покритите фурми.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Оставете цялото нещо да изсъхне за около 15 до 30 минути, след това внимателно го прехвърлете в безопасен за замразяване контейнер и го приберете във фризера. Изчакайте поне два часа преди закуска, така че шоколадът да е наистина твърд.