Диетична пудра като бързо средство за отслабване; Лечебна практика
Formula Diet обещава страхотни ефекти с малко усилия
Независимо дали става дума за Almased, Slimfast или Precon: Много хора разчитат на диетична пудра при отслабване и се надяват да свалят няколко килограма бързо и лесно с тях. Принципът е съвсем прост: Целите ястия се заменят с диетичен шейк, който спестява много калории, но все пак не трябва да се „гладува“. Но наистина ли обещаващи са относително скъпите диетични прахове? Или потребителите хвърлят парите си през прозореца тук? Експерт от консултантския център обяснява.
Предупредителното известие върху опаковката е задължително
В повечето програми първоначално всички ястия се заменят с шейкове в специалната диета. След това прахът постепенно се редуцира и се добавят индивидуални ястия, приготвени самостоятелно. Ако всички ястия се заменят с чиста течна храна, предупреждението „Не може да се използва повече от три седмици без медицински съвет“ трябва да се появи на опаковката, според Федерацията на немските потребителски организации (vzbv). Важен момент, тъй като „такава радикална краш диета не е без опасност за организма“, казва Швартау. Напр. Твърде малко протеин, тялото започва да намалява мускулната маса, за да компенсира.
Продуктите попадат в режим на диета
За да се гарантира, че няма недостатъчно количество поради праха, продуктите с формула попадат в раздел 14а от Германската диетична наредба. Това предписва максимално съдържание от 400 kcal на хранене, както и пропорцията на въглехидрати, мазнини и протеини, които съдържа, а шейковете също трябва да съдържат минимално количество витамини, калций и желязо. За повечето марки обаче потребителите все още трябва сами да добавят есенциални мастни киселини, напр. Смесете няколко капки растително масло в шейка. Ниският дял на диетичните фибри обаче трябва да бъде критикуван, защото „те обикновено съдържат само минимални количества, например по-малко от половин грам на 100 грама“, казва Швартау. В много случаи това не е достатъчно, тъй като препоръчителното количество за възрастен е най-малко 30 грама на ден, според Германското дружество по хранене (DGE). „В дългосрочен план съществува риск от храносмилателни проблеми, ако липсват фибри, особено ако се пие твърде малко по едно и също време“, казва експертът.
Здравословната диета с много зеленчуци и сурови зеленчуци обещава повече удоволствие
В случай на хора с много наднормено тегло или затлъстяване обаче, според експерта, „може да има смисъл да се използва прахът в началото на диетата, за да може да се види първоначалният успех.“ Това обаче винаги трябва да се прави под лекарско наблюдение. Докато няма здравословни ограничения, по същество нищо не говори против изпробването на диетата с формула при възрастни. Винаги обаче трябва да се гарантира, че освен шейковете, супите и т.н. пийте достатъчно, за да избегнете замаяност или сърдечно-съдови проблеми поради намален прием на калории. Бременните жени, хората с диабет или бъбречни проблеми, обаче, обикновено трябва да се въздържат от използването на праховете, казва Schwartau.
Но има и други начини за отслабване: „Например с повече зеленчуци и салата вместо мазни и сладки храни“, обяснява Швартау. Ценителите също се възползват от това, защото дори шейковете да се предлагат с различни вкусове като ягода, ванилия или шоколад, те рядко са наистина вкусни в дългосрочен план.
Уверете се, че получавате повече упражнения за дългосрочен успех
За да има дългосрочен успех, би трябвало да се променят и навиците в начина на живот, напр. Занимавайте се повече със спорт и променете диетата си. В противен случай заплашва така нареченият „йо-йо ефект“, чрез който скалата показва повече в края, отколкото преди. „Тези, които разчитат само на праха и се връщат към старите си навици след катастрофалната диета, бързо ще напълнеят отново“, предупреждава експертът по хранене. За да се избегне това, професионалната подкрепа от диетолог може да помогне.
Германското общество по хранене също е критично към адаптираната диета. „За пациенти със затлъстяване с ИТМ над 30 е особено подходящо да се започне загуба на тегло и да се стимулира мотивацията. Въпреки това, само за кратко и под лекарско наблюдение ”, заяви говорител на„ Щерн ”. От друга страна, тези, които искат да отслабнат малко, трябва, по съвет на DGE, да използват други методи, които имат траен ефект и са придружени от промяна в начина на живот. Като цяло, според говорителката, препоръчително е да се консултирате с лекаря, преди да започнете диета на прах, тъй като той може да даде професионална оценка.
Съдебни решения срещу компания Almased
Според Schwartau, теглото може да бъде намалено в краткосрочен план с помощта на формулирани диети - но много от мелодичните обещания, дадени от производителите, вероятно са малко пресилени. Това беше мнението и на потребителския център в Саксония, който класифицира рекламата на компанията от Долна Саксония Almased Wellness GmbH като „силно съмнителна, безотговорна и подвеждаща“. Потребителският център (VZ) получи потвърждение по това дело от окръжния съд в Люнебург, който издаде две решения срещу Almased.
Съответно в бъдеще конкретна информация за продължителността и степента на намаляване на теглото, като „след няколко месеца от 75 на 60 килограма“, вече не трябва да се рекламира, според съобщението на VZ. Освен това продуктът вече не трябва да се рекламира като облекчаващ или подобряващ заболявания като остеопороза, ревматизъм или диабет. „Тъй като храната служи по предназначение според храненето, а не при лечението на болести“, така че решението на съда. Следователно предишни изявления като „активира метаболизма“ и/или „проверяващо регулира нивото на кръвната захар“ не са разрешени. (Не)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.