Диетична диета - Форум

ади-ка

Госпожо Франкенщайн

Бернадет

Барак Стефания

Тринда

бреза

Поради моята работа, често ми се налага да свалям 3-4 килограма много бързо, мислех, че ще споделя с вас как става това за мен. Надявам се, че ще можете да се възползвате от съветите. Така че когато напълня допълнителни 3-4 килограма, което е адски трудно да загубя, започвам да тренирам като луд (поне 4 дни в седмицата) и пия ампулата за изгаряне на мазнини Dimatrex до нея. С това тези 4 килограма ще паднат след 2 седмици! Ако отидете в подобни обувки, опитайте, защото тези неща са ненадминати! Надявам се да мога да помогна!

Rebii98

никол белокс

Както много момичета, и аз не съм доволна от себе си. Само миналата седмица измерих колко кг съм и 45-46 кг и 152-153 см. Мисля, че бих се чувствал добре на 43-44 килограма, това беше всичко, което бях на 15 години, и се чувствах добре в кожата си, много по-добре от сега. Добре вярно сега съм бавно на 19 години, имам гърди, задни части и всичко оттогава, искам да кажа, станах по-женствена, не толкова дъска назад, колкото бях тогава.

Както и да е, препоръчвам ви да не отслабвате много, а по-скоро диета ! 90-дневната диета е много добра, задайте диетата на ниво. Мама направи 90-дневната и е на 41 години, но така цъфти на 158 см и 45 кг, изглежда много, много добре. Добре вярно, тази диета изисква огромна издръжливост ! Както и да е, освен диетата е много важно a КУЛА и достатъчен прием на течности(около 3 литра на ден, но не сладка напитка, а за предпочитане негазирана минерална вода) !

Както и да е, тренирам по 2 часа всеки ден и се чувствам наистина добре след това, чувствам се много по-добре и всичко

Също така, уверете се, че НИКОГА не правите нещо подобно, че гладувате и тогава ще изядете филия хляб ! НЕ харесвайте това ! Тъй като е безполезно да имате само 1 филия хляб, но тъй като стомахът ви е напълно свит, тази 1 филия е много за него и ще го съхранява ! Това ми напомня, че ям много малко въглехидрати и сладкиши.