Диетична актуализация! Сватба - или нека оцелеем в организацията!

Първо, предвиждам, че според мен всеки трябва да изглежда толкова килограма, колкото се чувства добре. Не се чувствам толкова добре, затова започнах диета с голяма решителност. Не е невъзможно да искате да се отървете от 20 килограма за около 10 месеца. От това също може да се усети, че аз не съм от тази тръстика.

диетична

За да отслабна, опитвам това и онова и продължавам да отчитам резултатите.

Фаза 1 - Диета на Виенския институт по хранене

По време на двуседмичен курс те обещават 6-7 лири. Ще видим, сега съм на 3-ти ден, досега бях с препятствия без главоболия и глад. Ще разкажа данните на 10 юли.

ЗакускаОбядВечеря
Понеделник2 парчета сирене на кубчета
5 dkg Париж
2 dl мляко		1 кок
1 парче варен колбас
2 ябълки		2 филийки препечен хляб (без масло)
1 банан
Вторник3 парчета хляб Abonett
5 dkg сирене трапист
3 dl чай		20 dkg риба на скара
салата		1 кок
1 dl кефир
1 парче варено яйце
Сряда2 пържени яйца
2 тоста
1 домат		20 dkg зеленчуци
5 dkg настърган кашкавал		5 dkg шунка от пуешки гърди
1 ябълка
3 dl чай
Четвъртък2 варени колбаса
2 тоста
2 dl мляко		20 dkg задушено пиле
1 порция незабавен ориз		2 ябълки
Петък2 парчета сирене на кубчета
5 dkg машинна шунка
3 dl чай		Бъркани яйца от 3 яйца
1 домат		1 кок
1 кефир
1 ябълка
Събота1 парче варено яйце
2 dkg Париж
2 тоста		22 dkg варено говеждо месо
картофена салата		3 dl мляко
1 ябълка
Неделя2 бр. Нагреватели
1 кок
1 db червен пипер		бульон празен
Пиле на скара 20 dkg		всяка от седмицата