Възможно ли е наддаване на тегло, ако синът на мъжа не може да тренира редовно
Трябва ми помощта ти. Отдавна искам да кача килограми, но досега това наистина не е изчезнало. За съжаление нямам време да ходя на фитнес само за 1 седмица на месец, защото в момента работя в Германия и мога да се прибирам на всеки 3 седмици ...
Честно казано, имам доста влакнеста физика, но искам да взема 10-15 кг върху себе си по някакъв начин. Можех да закуся в 6-7 сутринта, да имам десет часа сутринта от 9-10, да обядвам в 14-15 и да вечерям в 8-9. Всичко, което мога да направя за спорта тук, е да плувам в неделя. За съжаление работя 7-7. Може ли това наддаване на тегло да се реши с нормална диета или да се забрави? Продължавам да се движа по време на работата си, защото съм електротехник, изкачвайки стълба, пробивайки резба, е стресиращо. Очаквам с нетърпение да се чуем възможно най-скоро!
Уважаеми Балинт!
На колко години си? Колко висок и колко килограма? Защо бихте искали да наддавате на тегло?