Диетичен рецепт - здраве

Великденски пастет

Великденски пастет
Съставки за 10 порции:

свинско филе - 250 гр
свински черен дроб - 350 гр
пилешко бутче, обезкостено, без кожа, варено - 350 гр
лук, малък размер - 1 брой
чесън - 3 кученца
зелени чушки, голям размер - 1 брой
масло - 1/2 супена лъжица
разбита сметана за готвене 30% - 100 мл
яйца - 2 броя
шери - 100 мл
филийки. Прочети "

Пакети със спанак и сирене

300 гр пълнозърнесто брашно
100 мл мляко
13 гр. Мая
1 супена лъжица половин зехтин - 30 мл
1 или
1 чаена лъжичка ябълков оцет
1 щипка сол

1/2 лук - 35 гр
замразен спанак - 140 гр
светлина телемеа - 132 гр
2 яйца
1 супена лъжица пълнозърнесто брашно - 21 гр
1 супена лъжица зехтин - 20 мл
копър или магданоз
сол пипер

Пълнени гъби

Пълнени гъби (за 1 порция)
съставки:

5 гъби марицела от шампион
1 малка глава лук
1 скилидка чесън
150 гр. Пилешки гърди
100 гр. Сирене
1 супена лъжица зехтин
пипер на вкус

Обелете гъбите и ги напълнете с: лук, чесън, варени гърди, опашките, всички ситно накълцани и втвърдени (по-сварени, защото угасих със сока от гърдите). Прочети "

Кайсии в шоколад

Шоколадови кайсии (за 8 порции)
съставки:

60 гр тъмен шоколад
24 сушени кайсии
1 супена лъжица нарязан шам фъстък

Разтопете шоколада на слаб огън при непрекъснато бъркане.
Потопете кайсиите наполовина в разтопения шоколад. Отцедете излишния шоколад.
Поставете кайсиите върху хартиена кърпа.
Поръсете шам-фъстъците върху покритите с шоколад порции.
Приберете в хладилника, докато шоколадът се сгъсти.

Хранителна информация на порция:
99 калории, 1. Прочети "

Провансалска риба

Провансалска риба (за 4 порции)
съставки:

1/4 чаша зехтин екстра върджин
750 гр. Рибни филета
1/3 чаша маслини
1/2 супена лъжица каперси
1 чаша консервирани домати
3 супени лъжици нарязан лук
1/2 супена лъжица пресен розмарин
1/2 супена лъжица накълцан чесън
1/3 чаша бяло вино

Загрейте фурната до 230 градуса по Целзий, сложете голям тиган на силен огън за 2-3 минути.
Налейте олиото и. Прочети "

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот