Диетичен процес с бяло сирене и рискове - Ooreka

  • Диета с извара: характеристики
  • План на диетата с извара
  • Рискове от диетата с извара

процес

The извара диета е диета, при която всички или част от ястията се заменят с извара. Изварата е постно млечно мляко, което освен в много леки форми осигурява протеини и калций за ниска калоричност. Той обаче е с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини, витамини, фибри и много основни минерали, поради което е склонен към сериозни дефицити. В допълнение, поради произтичащия диетичен дисбаланс, ефектът на възстановяване е почти систематичен, с възстановяване на загубеното тегло при връщане към предишната диета.

Диета с извара: характеристики

Диетата с извара се състои от заместване на всички ястия за деня с извара (най-често вечеря) или дори консумация на извара редовно през деня, например в комбинация с плодове или сурови зеленчуци.

План на диетата с извара

Диетата с извара най-често се придружава от допълнителна постна диета (зеленчуци, плодове и др.). Понякога се препоръчва физическа активност, но след това тя трябва да доведе до адаптиране на приема на храна в количество и качество, за да се избегне рискът от дискомфорт и чувство на глад.