Диетичен дневник Кулинарният Франкенщайн - дума птица

Всъщност исках да разгледам всичките си преживявания с NuFood в една статия, но сега става ясно, че това ще надхвърли обхвата. Така че ще разделя това на няколко публикации. Причината: Честно ми е приятно да комбинирам отслабване и упражнения с нови експерименти в храненето.

Вече ви разказах за хранителния заместител Мана. Тук имам и куп чанти от тях, но те са подходящи само за диети в ограничена степен, тъй като Мана не е с ниско съдържание на калории. С него се храните различно, не по-малко.

Наскоро попаднах на тази сделка за контролирано намаляване на калориите в Groupon (на всички хора!) - пълноценно диетично хранене за 20 дни на цена от 80 евро:

Намерих ТОВА вълнуващо, исках да го пробвам, поръчах го веднага. Наистина, на първо място е впечатляващо какво има в настоящата кошница (въпреки че настоящата кошница вероятно беше забравена в моя случай - тя дойде в кутията):

20-дневна диета в кошница за подаръци

20 ястия за закуска

1x мюсли по 40 g
1x сироп от мюсли от мюсли и орехи от орехчета с орехчета от 40 g
1x мюсли с шоколад мюсли на 40 г
1x мюсли от мюсли за 50 g
1x плодове и овесени бисквитки, по 45 g
1x каша от ванилия и банан à 40 g
1x оригинална мюсли бар à 48 g
1x мюсли бар с шоколадови стърготини à 48 g
2x мюсли от ябълки и канела мюсли по 40 g
1x хрупкави мюсли с трици à 40 g
1x мюсли от овесени ядки без глутен (с плодове) à 40 g
2x овесени люспи без глутен à 40 g
2x шоколадова каша за 37 g
2x овесени ядки със подправени стафиди à 37 g
2x смес от мътеница и палачинки, по 43 г

20 ястия за обяд

1x гъбена супа за 300 g
1x супа от грах и шунка à 300 g
1x тенджера за тестени изделия с домати, черен пипер и сирене à 55 g
1x кремообразна юфка песто за 55 g
1x супа от шунка и царевица за 300 g
1x супа от сладки картофи и кокосови орехи на 300 g
1x зеленчукова супа à 300 g
1x пушена супа от бекон и боб à 300 g
1x доматена крем супа за 300 g
1x къри супа от пащърнак за 300 g
1x кускус от домати и билки à 300 g
1x супа от леща и зеленчуци на 300 g
1x супа от мултигатани 300 g
1 х пикантна доматена и телешка супа à 300 g
1x минестроне на 300 g
1x супа от моркови и кориандър за 60 g
1x млечен шейк с ягодов аромат à 48 g
1x млечен шейк с вкус на ванилия à 48 g
2x млечен шейк с вкус на шоколад à 48 g

20 ястия за вечеря

1x къри с пилешко месо 270 g
1x италиански болонезе à 270 g
1x Coq Au Vin à 270 g
1x червено тайландско къри с пилешко месо 270 g
1x къри със зеленчуци à 270 g
1x чили con carne à 270 g
1x пиле Tikka Masala (леко) à 270 g
1x лазаня за 270 g
1x вегетарианска лазаня на 270 g
1x зеленчуков чили на 270 гр
1x кюфтета от свинско месо на 270 g
1x Taka Dahl à 300 g
1x луканка в сос от лук à 300 g
1x зеленчукова корма на 270 g
1x сладко-кисело пилешко на 270 g
1x паеля на 250 g
1x пилешка корма за 100 g
1x яхния от мляно месо à 270 g
1x пилешки Jalfrezi à 270 g
1x макарони с гъби на 270 g

20 закуски

2x овесени бисквити с шоколадови стърготини à 20 g
2x овесени бисквити с плодове, по 20 g всяка
2x овесени бисквити с джинджифил à 20 g
2x овесени барове с ягоди и ябълка, по 30 г
2x овесени бисквити с горски плодове à 20 g
3 пъти картофена закуска със сирене и вкус на червен лук à 22 g
3 пъти картофени закуски с аромат на соя-червен пипер à 22 g
2x пуканки за микровълнова фурна (сладки) à 31 g
2x пуканки с микровълнова фурна (карамел) à 31 g

Разопаковано в нашата кухня изглеждаше така:

Почти всичко може да се изяде от опаковката, да се направи горещо в микровълновата фурна или да се разбърка с гореща вода/горещо мляко. Така че не е нужно да готвите голямо. 1200 до 1500 максимални калории на ден, ако се придържате към него.

Аз съм "на него" от вторник.

Добре, какви са положителните страни? На първо място: работи. Имате нещо за ядене сутрин, обед и вечер. И има вкус ... добре. Как изглежда вкусът на микровълновата храна и бързите терени. Можете също да го подправите. Компанията доставя и добра брошура с обща информация за диетата, таблици и предложения за рецепти. Намирам го за много персонализиран и подробен.

Но с цялата любов - никога не изглежда така, както твърдят рекламите:

Можете ли да се оплачете от диета с намалено съдържание на калории, че сте постоянно подкожно гладни? Не точно. Но все пак ще го направя, защото всъщност се бях надявал, че този хранителен план ще осигури по-добро усещане за ситост. Два-три пъти смесих практически безкалоричен „пълнеж“, за да не се налага да си лягам с ръмжещ стомах. Друг NuFood, който имам в гардероба си от една година, е идеален:

Така че определено е прилично хранене, когато смесвате фалшивия ориз с чили Diet Chef. И едва има повече калории.

Въпреки това принципът на диетичния готвач не е най-доброто решение. Разбира се, те не могат да помогнат с основния проблем: не мога да ям заедно с LvA, само по едно и също време. Нещо липсва в сътрудничеството. И разбира се можете да ядете само това, което казва Diet Chef. И това е предимно дехидратирана или заварена удобна храна от умерен сорт - прясна храна не се предоставя.

Това ни води до най-ясната ми критика към диетичната храна от диетичния готвач: Това не е диетична храна. Ако погледнете съдържанието и калориите на отделните опаковки, бързо възниква подозрението, че простите храни в супермаркетите са преименувани тук. Обедните терени са банални 5-минутни терени, както по отношение на съставките, така и по съдържание на калории. Успехът в диетата (ако се случи) не се дължи на съставките или състава, а единствено на контролираното намаляване на приема на калории. Това, което правите с Diet Chef, можете лесно да направите без Diet Chef. И по-евтини с по-широка гама от предлагани ястия.

Например една консерва чили кон карне (800 грама) има около 110 калории на 100 грама. Следователно тримесечието може да има 220 калории. Ако смесите в пакет коняк ориз, както направих аз, получавате 250 калории за прилично хранене. По-евтино, вкусно и по-засищащо е от микровълновите вечери на Diet Chef. А междувременно мога да си купя нормален 5-минутен терин, както и бисквити с овесени ядки и мюсли.

Накратко: ако му обърнете внимание, можете да отслабнете по-добре и по-евтино без Diet Chef, отколкото с. Просто трябва да преброите калориите сами.

И все пак не искам да демонизирам системата. Той е солидно сглобен, спретнато представен и по-лесен от това да го направите сами. Ще премина през 20-те дни и след това ще видя какво казват везните.

Някой от вас имал ли е такива системни диети?