Диети, вниманието към тестените изделия ще ви помогне да отслабнете! nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
В днешно време богатите на протеини диети са модерни, но макароните бяха в списъка за забрана като представител на въглехидратите - до сега!
Според изследване, публикувано в списание Nutrition & Diabetes, консумацията на тестени изделия не само угоява, а напротив, тя ни помага да поддържаме теглото си и дори да отслабваме - консумира се умерено, разбира се.
Изследването е извършено от учени от лабораторията за молекулярна и хранителна епидемиология към изследователския институт Neuromed в Позили, Италия, водена от Лисия Яковиело. Изследването включва 14 402 мъже и жени на възраст между 35 и 79 години между 2005 и 2010 г., а друго проучване между 2011 и 2013 г. разглежда развитието на консумацията на тестени изделия и индекса на телесна маса (ИТМ) и съотношението на тазобедрената става при допълнителни 8 964 души .
Резултатите се оказаха съвсем ясни: консумацията на тестени изделия корелира с по-ниския ИТМ и обиколката на бедрата и за двете групи. Колкото повече тестени изделия е консумирал някой - не, разбира се, надвишаващи ежедневните им нужди - толкова по-малко наднормено тегло е имало.