Диети в древността
Появата на диети за отслабване датира от хилядолетие. Открийте онези древни времена и средновековието, когато мъжете вече са се съветвали за диета, за да запазят здравето си и красотата на физиката си.
Храна сред древните гърци
В древни времена хората са си налагали специфични диети, за да избегнат наднорменото тегло, което тогава се е считало за признак на мързел. В Гърция и Рим съветите за храненето се предоставят от самите лекари. Подобно на много съвременни диети, тези от древни времена се основават на по-добро хранене и физическа активност. В Гърция хранителните режими се приемат главно според доходите на всяко домакинство. Следователно месото е скъп продукт.
Древните гърци са предпочитали особено плодовете, за които знаем, че са богати на витамини, захар и вода. Освен това повечето гръцки ястия в древни времена са били направени от зърнени храни, включително ечемик, спелта и пшеница. Ястия обикновено се сервират със зеленчуци, особено бобови, като нахут и леща. Диетата на древните гърци също е била богата на млечни продукти. За да готвят храни, те предпочитат използването на зехтин върху масло.