Диететика; Постни диети; Служба за развитие на здравето KJC Sarkad

Постни диети

Нека първо изчислим нашето идеално телесно тегло, не по научен метод, но поне толкова ефективно.

50-годишна жена, ръст на тялото 160 см.

диететика

извадете 100 от телесната височина, за да получите 60 кг.
поради броя на годините получаваме 5 кг,
така че нашето идеално тегло трябва да бъде близо до 65 кг.

Имаме изчисляване на индекса на телесна маса може да се намери на нашия уебсайт, препоръчвам да го използвате. Чувствайте се свободни да търсите в нашия офис, ние пазим в тайна, ако стойността е висока, и дори даваме съвети как да го промените на нормална стойност.

Съществуват както външни, така и вътрешни причини за затлъстяването. В крайна сметка обаче причината винаги е, че калоричността на храната е по-голяма от тази, която тялото използва, а излишъкът се отлага под формата на мазнини.

  • повече мощност от необходимото.
  • Лакомия,
  • заседнал начин на живот,
  • допълнителен доход, когато калоричната стойност на храната не е по-висока от нормалната, но тя не се използва,
  • консумиране на мазни храни,
  • и прекомерна консумация на сладкиши, захари, сладки сладкиши,
  • прекомерната консумация на сладки безалкохолни напитки също дава допълнителни калории.

Вътрешни причини: намалена функция на щитовидната жлеза, въпреки че последните проучвания показват, че не цялото ендокринно (ендокринна секреция) затлъстяване се причинява от намалена функция на щитовидната жлеза, отколкото се смяташе досега.

Недостатъчната функция на яйчниците в менопаузата (възраст на промяна) също е свързана със затлъстяването.

Затлъстяването поради ендокринна дисфункция все още не е много достъпно за диетично лечение днес. Съществува обаче теоретична възможност с времето да се излекува затлъстяването от този произход с диета.

Връзката между хормоните и витамините в жлезите с вътрешна секреция и техните продукти вече несъмнено е установена, така че НА -Абелин установи, че той е антагонист (обратното) на тиреоидния хормон тироксин и намалява метаболизма. The НА богата на витамини диета може да предотврати загубата на щитовидната жлеза. A, B, C Същото беше установено хормонално за витамин А, но д обратното на витамин.