DietBon, програма за отслабване; Яжте добре с Лиди
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
За една седмица програма ще получавате храна за 6 пълни дни, включително закуска, обяд, лека закуска и вечеря. The 7-ми ден се нарича "свободен ден", за да ви позволи да отслабнете без разочарование.
Знаете, че обичам да готвя, така че не бях склонен да се съглася да опитам тези ястия, защото не съм за готови ястия. Но мислех, че може да ви заинтересува, защото положителното за мен е, че ви дава възможност да знаете основите на ребалансирането на храната: следваните количества от всяка съставка, 4 хранения на ден.
Затова избрах всички ястия по-долу, обяд и вечеря за 6-те дни на техния сайт. Можете да видите, че има някои наистина страхотни неща за ядене и има богат избор. Обичах супите и макаронените салати. Има някои ястия, в които няма зеленчуци и ги ям с всяко хранене, за да добавя салата. От вас зависи да създадете менюта за седмицата, което препоръчвам: нишестени храни само за обяд. От своя страна ядох салатите с паста след тренировките си (защото правя много). А вечер, ако приемате супа, добавете порция сурови зеленчуци, ако все още сте гладни.
Други ястия (за закупуване на сайта им):
За закуска: зърнен хляб или мюсли.