Диетата zwieback - помощник за фигурата за между храненията
Отслабнете бързо, като консумирате по-малко калории: Сухарната диета - краш диета без диетичен план
Дюселдорф Трябва ли да свалите няколко килограма бързо преди ваканцията си на плажа? Провалила ли се е някоя друга диета досега? Тогава може би сухарната диета може да бъде полезна.
С тази мълниеносна диета могат да се свалят няколко килограма за кратко време, ако се ядат и достатъчно пият само определени храни.
Сухарната диета се основава на факта, че в продължение на няколко дни могат да се ядат само някои храни с много ниско съдържание на калории. Това води до нисък енергиен баланс и тялото отслабва. Малкото меню обаче изисква много дисциплина. Най-важните съставки на диетата със сухар са сухарите и заквасената сметана, които и двете ви зареждат много бързо и имат ниска калоричност. Виталните витамини се абсорбират чрез плодове, за предпочитане портокали и ябълки.
Сухарната диета е много лесна за изпълнение. Няма сложен план за хранене и съставките са евтини. Само сухари, плодове с ниско съдържание на въглехидрати, заквасена сметана, яйца и маруля могат да се консумират в четири последователни дни. На петия ден се допускат и постно месо, риба или нискомаслени кварки. Както при всички светкавични диети, винаги трябва да пиете достатъчно по време на диетата. Разрешени са кафе без мляко и захар, плодови или билкови чайове и тиха вода.
Диетата със сухар е едностранна диета и не бива да се използва твърде дълго, за да не отнеме тялото за постоянно от важните хранителни вещества. Тази форма на диета не е подходяща за деца и юноши, както и за хора с предишни заболявания, тъй като имунната система е обременена от диетата с ниско съдържание на витамини. По-добре е да се съсредоточите върху обща промяна в диетата с много плодове и зеленчуци и спортни дейности. Здравите хора, които искат бързо да се олекат малко, могат да опитат диетата за няколко дни.