Промяна на мисленето1 - RoyalShape

Няма продукти във вашата количка.

Промяна в начина на мислене или духовната страна на отслабването

Причината за затлъстяването в повечето случаи е от духовен произход. В такъв случай, ако не отстраните духовните причини, загубата на тегло е почти невъзможна. Ето защо за първи път подреждаме духовния фон на затлъстяването и отслабването!

Ще заобиколим темата от три страни.

Неадаптивни схеми (Непълно несъответствие.)
Емоционално хранене (не мисля, че това трябва да се обяснява.)
Психично блокиране, блокажи (Несъзнателни функции, необработени проблеми и др.)

Ще ви обясня ясно с примери какво са това. Ще ви покажа и упражнения за това как можете да ги използвате, за да решите или отстраните проблема си.

Първият ни ден ще бъде за неприспособимите схеми.

Първо бих започнал с история. Също така обичам някой да казва нещо ясно и да не се занимава с жаргон.

Нека да разгледаме историята на моя въображаем Илуск:

- Здравейте! Отново ли сте на диета? Искате да отслабнете?

- Да, просто не мога

- Какво е това, което не можеш? Това е просто въпрос на диета.

- Опитах всички диети. Всички тренировки, но не ходете.

- Не е като да не отива! Сигурно правиш нещо нередно!

- Може би съм роден в такова тяло. Понякога той сваля 2-3 килограма и след това се връща.

- Мисля, че просто се храниш зле.

- Може. Срамувам се от тялото си. Не се чувствам добре, отказвам се.

Стандартен диалог. Слабият, който е роден в „толкова тънко тяло“. Той не разбира за какво говори някой с килограм с наднормено тегло. Той наистина смята, че другият прави нещо нередно. И това не е вярно! Нека името на момичето с наднормено тегло да бъде Илуска. Илуска се прибира вкъщи и мисли за казаното от нейната приятелка. Правя нещо нередно. Не съм способен на това. Всички успяват, освен мен. Майка ми беше такава. Наследих това. С тези мисли Илуска благоприятно обуславя, че нейната генетика е такава и никога няма да отслабне. Тази ваша прогноза се справя толкова добре, че наистина ще се случи. Няма да отслабнете въпреки всякакви диети и упражнения. Или изпотяване на кръв, спускане с 1-2 килограма. Но това прави Илуска толкова разочарована, че отново ще се върне към стария ред. Той отново си доказа, че не отива. След това той се оправя още повече, че има този вид генетика. Това е омагьосан кръг. Увеличаването на теглото понижава самочувствието и създава чувство на срам. А отрицателната дискриминация може да доведе до стигма, която и без това е трудно да бъде отстранена. 50% от хората частично се идентифицират със стигматизиращи нагласи. Това ще поправи неуспеха в живота или диетата ви. Илуска лесно би могла да отслабне! Просто не се нуждаете от диета!

Запознат ли сте с историята? Ооооооооо колко такива илюски познавам. Всъщност колко пъти Илуска е била в ситуация.

Ами тогава малко научна подкрепа.

Има дезадаптивни модели (непълна или неправилно насочена адаптация), които обикновено се придобиват в ранните етапи от живота на човека, те могат да бъдат много дълбоко вкоренени, несъзнателни привързаности.

Например: Роден съм с наднормено тегло.

Надграждайки дезадаптивни модели, следват дисфункционални нагласи, които вече са се проявили. Това ги прави по-лесни за достигане в действие. Например: Ако отслабна, те ще обичат или ще бъдат щастливи.

И накрая, има автоматични негативни мисли, които влияят на емоциите и поведението. Не се чувствам добре в кожата си. Срамувам се от тялото си. Ако трябва да отида на компания, имам гадене и т.н.

Зад неуспехите в диетите могат да се открият дисфункционално мислене, негативни убеждения, погрешно, неадаптивно поведение, страхове-мислене-логически грешки. Ако разпознаем тези модели на вярвания, можем да започнем по-ефективно към пътя към отслабването.