Диетата за 1 кръвна група е положително меню и таблица с продукти

Съдържание на статията

Американският лекар D’Adamo, за всички, които искат да отслабнат, е разработил специална система за хранене, свързана с кръвната група. Лекарят твърди, че преди повече от 40 000 години първата група е преобладавала при хората. По онова време нямаше разнообразие в храната: менюто на първобитните хора имаше само месо. В този смисъл тялото им се е адаптирало само към протеинова диета. По-късно хората опитомяват животните и започват да отглеждат храна, като ги разнообразяват толкова много, че кръвните им групи също се променят. Положителната диета за 1 кръвна група се характеризира с разнообразие от месни, зърнени и рибни продукти.

Характеристики и правила за диетата

Човек с 0 (I) не трябва да спазва строга диета, като същевременно изпитва постоянен глад. Такива хора, за да отслабнат, трябва да премахнат вредните продукти от диетата си, да намалят до минимум употребата на здравословни храни и да сведат до минимум неутралните. За да намалят или поддържат теглото, хората с първата група (+) трябва напълно да се отърват от продукти, които помагат да се блокира производството на инсулин и да инхибират образуването на тиреоидни хормони. По принцип диета за 1 Rh положителна кръвна група може да се прилага при хора с резус отрицателна.

Диета за 1 положителна кръвна група

Диетата за група 0 (I) трябва да включва всяко месо от човешката диета: птици, говеждо, агнешко, но не и свинско. Това ще осигури висока производителност и необходимото количество енергия. Дори млечните продукти и яйцата не са подходящи като еквивалентен заместител на месото. Правилната диета, подбрана по кръвна група, показва, че вегетарианството не е абсолютно подходящо за отслабване за „ловци“. Но това не означава, че те няма да се нуждаят от растителна храна. Той трябва да присъства разумно. Пшеницата трябва да бъде изключена.

Списък на разрешените продукти

Списъкът на силно желаните видове храни, които "помагат", включва:

месо;
спанак;
репичка;
смокини;
елда;
броколи;
ананас
черен дроб;
яйца
Млечни продукти;
водорасли;
Сок от ананас;
чай от градински чай или лайка;
сол (йодат);
сок от моркови.

Забранени продукти

Такива видове храни като:

мариновани;
зеле;
захар;
сладолед;
картофи;
пшеница;
цитрусови плодове;
Шампиньон;
кетчуп;
пъпеш;
царевица;
авокадо;
сирене;
Великден;
извара;
зехтин;
фъстъчено масло;
Ръжен хляб;
Боб
зърнени храни;
кафе;
ябълков сок.

Таблица за 1 кръвна група

Чрез проверка на данните е по-лесно да изберете оптималното меню. Ето таблица, в която са изброени повечето храни:

Яйца. Патица, заек, пиле.

Гъши месо. Свинско, свинска мас, шунка, бекон.

Пъстърва, сьомга, есетра, треска, щука.

Домашно сирене, извара.

Мляко, сладолед, кефир, заквасена сметана, сирене.

Ленено семе и зехтин.

Масло, маргарин и слънчогледово олио.

Орехи, тиквени семки.

Бадеми, кедрови ядки, лешници.

Зелен грах, аспержи, боб и боб.

Тестени изделия. Великден. Овес. Хляб и мюсли.

Кетчуп, кисели краставички, кисели краставички.

Броколи, сладък картоф, лук, цвекло, тиква.

Рутабага, тиквички, моркови, краставици, салата, целина, аспержи, домати, репички.

Зеле (карфиол, брюкселско зеле) гъби, ревен.

Смокини, черешови сливи, череши, сливи, сливи, ябълка.

Банан, диня, грозде, ананас, берберис, боровинки, грейпфрут, боровинки, череши, грозде, киви, стафиди, малини, касис, боровинки, касис, нектарин.

Диня, портокал, авокадо, ягода, къпина, мандарина.

Сливен сок, черешова слива, ананас, череша.

Сок от нар, кайсии, грозде, домати, боровинки, моркови.

Кокосови орехи, портокали, ябълков сок.

Чай от шипка, лайм, глухарче.

Чайове от малина, глог, мента, мащерка, лайка.

Чай от репей, жълт кантарион, ягодови листа.

Кафе, ракия, водка, сладки напитки, черен чай.

Примерно меню за седмицата

За закуска: неподсладен чай, всякакви плодове.
Втора закуска: чаша пресен черешов сок.
За обяд: 200 г риба (печена или пържена), 180 г зеленчукова супа, ябълка, липов чай.
Снек: розов чай.
За вечеря: филийка ръжен хляб, 200 г черен дроб (пържен), портокал. Пийте чай от мента.

За закуска: билков чай (всичко), 150 г грозде.
Обяд: сок от ананас.
За обяд: 150 г постно месо (за предпочитане пилешко), 250 г зеленчукова супа, доматена салата.
За вечеря: 200 г морска салата (със скариди и риба), риба на пара, парче хляб. Добавете билков чай.

За закуска: плодове, чай от лайка.
Обяд: чаша кайсиев сок.
За обяд: 150 г пържено месо, 250 г месна супа със зеленчуци, зелен чай, хляб, салата от краставици.
Снек: чаша сок от моркови.
За вечеря: 200 г пържени тиквички, 100 г варени скариди. Пийте неподсладен чай.

За закуска: чаша мляко и банан.
Обяд: малинов чай.
За обяд: 300 г извара, 300 г зеленчукова супа.
За вечеря: 180 г всяка салата, 200 г месо, банани. Препоръчителен чай от глог.

За закуска: билков чай, всякакви плодове, парче хляб.
Втора закуска: 200 г сок от слива.
За обяд: 200 г варени калмари, 250 г гъста супа, доматена салата.
За вечеря: 150 г печена риба, 100 г салата от цвекло. Чай от мащерка.

За закуска: две варени яйца, зелен чай, хляб.
Обяд: 200 г сок от нар.
За обяд: 150 г пържена риба, 250 г зеленчукова супа, хляб.
Снек: билков сок или чай с мед.
За вечеря: 230 г варено пиле, 150 г салата от всякакви зеленчуци. Пийте чай от мащерка.

За закуска: плодове или плодове, чай с шипки.
Втора закуска: зеленчуков сок.
За обяд: 230 г черен дроб (пържен), 250 г супа-пюре, зеленчукова салата, хляб.
Снек: сок от боровинки.
За вечеря: 150 г всяка салата, 200 г пържена риба. Пийте ги, като си направите чай от липа.

Видео Диета Диета Отслабване

Храненето с кръв е отлично решение за всички жени, които искат да отслабнат, без да изпитват неудобства поради тежки хранителни ограничения. Основните характеристики на разрешените продукти, както и как естеството на отслабването може да се види във видеото. Диетата за една кръвна група се счита за основните фактори, влияещи върху наддаването на тегло.

Отзиви за резултатите от загуба на тегло

Внимателен! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да предложи препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.