Диетата влияе върху психичното здраве

Отдавна се предполага, че диетата оказва влияние върху психичното здраве. Сега едно проучване подчертава това предположение.

здраве

най-важното накратко

  • Средиземноморската диета може да намали риска от депресия.
  • Това вероятно се дължи на важните съставки на плодовете и зеленчуците.

Средиземноморска диета, базирана на плодове, зеленчуци и зехтин, може да намали риска от депресия. Това е заключението на проучване на изследователи от университета в Торонто.

Тази промяна в умствената конституция може да се дължи на важните съставки на зеленчуците и плодовете, както съобщава "Heilpraxis". Установено е също, че консумацията на леки закуски, шоколад и чисти плодови сокове има отрицателно въздействие върху психичното здраве.

Изследването също така установява връзки между диетата и разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD). Предполага се също, че консумацията на храна в утробата вече оказва влияние върху мозъчната функция в по-късен живот.