Диетата Sirtfood Qu; Какво е; е Toutelanutrition
Той би позволил на Пипа Мидълтън да влезе в сватбената й рокля и щеше да накара певицата Адел да отслабне с над 30 кг. Диетата на Sirtfood, за да го назовем, се основава на консумацията на храна това би повишило нивата на сиртуин, група от 7 протеина, естествено присъстващи в организма, които регулират метаболизма, възпалението и продължителността на живота. Следователно диетата Sirtfood ще може да увеличи броя на сиртуините в тялото ни, което би активирало гена за отслабване ...
Какво представлява диетата Sirtfood ?
Принципът на този метод е да се комбинира много ограничаваща диета със суперхрани, които биха могли да повишат нивата на сиртуини, ензими, които участват в метаболизма. И който казва висок метаболизъм, казва повече изгорени мазнини.
Какво представляват "Sirtfoods" ?
Sirtfoods са суперхрани, които можете да консумирате под формата на рецепти и сокове и да пиете до няколко пъти на ден. По-специално те придружават най-нискокалоричната фаза на тази диета. Изобретателите на метода са изброени 20 храни, вероятно да задейства синтеза на сиртуини в нашето тяло:
Необработен зехтин
Тъмен шоколад (мин. 85%)
Матча зелен чай
Чили от птичи очи
Фазите на диетата Sirtfood
Диетата Sirtfood се провежда на 2 фази и трае общо 3 седмици. След тези 3 седмици възобновявате нормалната диета, като продължавате да включвате суперхрани, изброени по-горе. Книгата „Диетата на Sirtfood“ предлага специфични рецепти, които да ви придружават по време на тези две фази.
Фаза 1
Тази първа 7-дневна фаза обещава загуба на тегло от 3,5 кг.
Първите 3 дни приемът на калории е ограничен до 1000 калории, от едно хранене и три зелени сока или „Sirtfood Green Juice“. Храните, които съставляват тези 1000 калории, идват разбира се от списъка със супер храни.
Следващите 4 дни приемът се повишава до 1500 калории, съставен от 2 зелени сока и 2 хранения, съставени от sirtfoods.
Фаза 2
Тази фаза продължава две седмици и е предназначена да удължи загубата на тегло със стабилизираща фаза. Вече не е полезно да се броят калории, но трябва да продължите да съставяте менюта с "sirtfood" и да пиете по един зелен сок на ден.
Фаза 3: след диетата
Постдиетата може да изглежда трудна за договаряне, както при всички диети, но основателите на метода уверяват, че ако продължим да консумираме храните, които най-вероятно повишават нивата на сиртуин и че пием зелен сок всеки ден, загубата на тегло се стабилизира. Или как да възприемете начина на живот на Sirtfood и да останете стройни през цялата година.
Ползите от диетата "Sirtfood"
Супер храните, които съставляват диетата, имат своите ползи за здравето. Следователно интегрирането им във вашата диета не може да бъде лоша идея, защото те са пълни с предимства.