Ползите от салата от краставици; Фитнес хранене

от Vlad Cristian · Публикувано на 22 май 2013 г. · Актуализирано на 19 януари 2015 г.

краставици
Когато мислим за храни, богати на хранителни вещества, рядко се сещаме за краставици. Въпреки че се радва на по-малко внимание от тиквичките или пъпеша, с които е свързан, е отличен тоник, премахва риска от остеопороза и е показан при диети.

Краставиците са от съществено значение за красивата кожа и здравите нокти, благодарение на високата концентрация на силиций. Това съединение спомага за увеличаване на костната плътност, премахване на рисковете от остеопороза. Той не само има благотворно въздействие върху кожата и ноктите, но е и така изключително нискокалорични и богати на фибри, което го прави идеална храна за тези, които искат да отслабнат.

По-нататък рецепта със салата с краставици, домати, люти чушки, лук и пресен чесън, която има само 160 калории, богата на хранителни вещества и е хубава само за наслада, когато навън е горещо.