Диетата само усложнява живота - Как да отслабнете, при липсата му Mobile
Тези, които имат проблеми с теглото, често изпробват много подходи, но въпреки това не успяват да отслабнат. Освен това те се сблъскват и с някои заболявания, причинени от диетите, които спазват.
Изследователите казват, че хората трябва да забравят думата "диета", тъй като подобна практика им причинява само усложнения в живота, пише Fox News. Според статия в списанието на Американската медицинска асоциация никоя диета не е ефективна за загуба на излишни килограми, освен ако не се удвои с определени мерки.
Шери Пагото от университета в Масачузетс и Брадли Апелханс от университета Ръш (Чикаго) твърдят, че опитите на хората да избират между диетите трябва да приключат. Казват, че не се различават много един от друг и дават едни и същи резултати.
Начин на живот, много важен
Всъщност промените в начина на живот на хората водят до загуба на излишни килограми, казват те. Освен това начинът на живот оказва пряко влияние върху риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Ако броят на калориите е нисък, други съвети относно храните, които трябва да се ядат, вече не са необходими. В допълнение, физическата активност също играе основна роля в това начинание. Дори ако теглото се намали, ако начинът на живот остане същият, изгубените килограми ще се появят отново.
Опитът на хората да отслабнат е възпрепятстван от определени фактори. Сред тях е липсата на време за отделяне на готвене на здравословна храна и спортуване.
Стресът е друга пречка, която води до консумация на нездравословни храни.
Освен това хората все още имат проблеми, когато не могат да намерят някой, с когото да спортуват, чувстват се странно да го практикуват сами.