Диетата с месо отслабва с 3 килограма за седмица

Месна диета: свалете 3 килограма за седмица

Диетата с месо е много лесна за поддържане. Пълна е, съдържа 3 ябълки и лека закуска и за една седмица може да ви помогне да свалите 3 килограма.

Тази диета е идеална за лятото, особено ако искате да изглеждате добре на плажа само след няколко дни. Ето менюто, което трябва да следвате една седмица:

Резен пълнозърнест препечен хляб със сирене фета.
Чаша обезмаслено мляко

Голяма пилешка гърда на скара.
Салата от нарязани домати, спанак и маруля, подправени със зехтин.
Лека инфузия.

Плодове, по-малко банани.
Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

150 грама обезмаслено месо, приготвено с лук, яйце, черен пипер и морков.
Лека инфузия.
Можете да промените обеди и вечери, така че да имате по-голямо разнообразие в менюто. Също така се препоръчва да се пие много течности.

---