Спрете преброяването на калории - DrMonteBosco - Медицински чехли - Удобен чехъл Интернет магазин
Време е да спрете да броите калории и вместо това да преминете към питателна диета, която ще намали сърдечно-съдовата смъртност. Лошата диета е причина за повече заболявания и смъртни случаи, отколкото физическо бездействие, тютюнопушене и алкохол, взети заедно. Храната е най-ефективното лекарство, но може да бъде и бавно убиваща отрова, казват изследователите.
Според проучване, публикувано в медицинското списание "Отворено сърце": Започваме с препоръчване на високомаслена диета от средиземноморски тип на всички наши пациенти, приятели и семейство. Според д-р Aseem Malhotra, д-р James DiNicolantonio и професор Саймън Capewell, дори тази проста промяна в диетата е по-важна от спирането на тютюнопушенето, тъй като носи бързо подобрение.
Консумацията на мазни риби (омега-3 мастни киселини), зехтин и ядки е свързана с намаляване на всички смъртни случаи, и особено сърдечно-съдовата смъртност, и техните ефекти ще бъдат забелязани в рамките на месеци, казват изследователите.
Лекарите се колебаят твърде дълго, защото хранителната индустрия и индустрията за отслабване насочват вниманието си към калоричността на храните, въпреки че има все повече доказателства, че съдържанието на хранителни вещества е това, което наистина има значение.