Диетата с краставици

Сряда, 30 януари 2019 г., 09:10 ч. Източник: REALITATEA.NET

салата краставици

Диетата с краставици детоксикира тялото, интензивно хидратира и ви помага да отслабнете с 2 килограма само за три дни. Но дали е част от категорията мълниеносни диети ? и не трябва да се съхранява повече от няколко дни, тъй като е с ниско съдържание на калории и не осигурява на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае.

Една от холивудските звезди, която беше покорена от диетата с краставици, е Дженифър Анистън. След тридневна диета актрисата прави почивка за 2-3 седмици, след което я повтаря. Тайната на поддържане на фигурата след диетата с краставици е постепенното връщане към обичайната ви диета, в противен случай килограмите могат да бъдат депонирани двойно повече, пише doctorulzilei.ro.

Диетата с краставици е много проста. Имате право да ядете краставици в количеството, което искате, като се има предвид, че те имат много нисък калориен прием - само 13 калории на 100 грама. Само за да ги смила, тялото консумира повече калории, отколкото поглъща. Краставиците могат да се консумират като такива или в салати, заедно с други зеленчуци или под формата на сок. Последният е отличен за детоксикация, хидратиране и борба със задържането на вода в тялото.

Най-здравословната диета. Какво включва диетата MIND?

Друг начин, по който можете да добавите краставици към ежедневното меню, е водата от краставици. Напълнете гарафа с минерална вода и добавете филийки краставица, лимон и мента. Напитката е вкусна и освежаваща и ще ускори процеса на отслабване.

„Краставиците съдържат 95% вода, която играе важна роля в процеса на отслабване. Това е основно чиста вода. Освен това те са богати на фибри, витамин А, витамини от В-комплекс (В6, фолиева киселина), витамини С и Е, както и минерали: усвояващ се силиций (подобрява външния вид на кожата), магнезий, калий, фосфор и желязо “, казва диетологът Корина Зуграву. В допълнение, зелените зеленчуци също осигуряват кофеинова киселина, съединение, което се бори със задържането на вода. Заедно с краставиците ще можете да ядете леки храни, като постно сирене, кисело мляко, постно пиле или пуйка, яйца и т.н. Без да подценява качествата на краставиците, диетологът обаче гледа на диетата със скептицизъм.

Диета с варени картофи: отслабнете с 3 килограма за 3 дни!

„Здравият мъж сваля два килограма за две седмици. Ако загубите толкова много килограми за няколко дни, това означава, че това елиминира водата, а не мазнините изобщо ”, заключава диетологът. Краставично диетично меню

ЗАКУСКА: Филия пълнозърнест хляб с парче шунка, купичка салата от краставици, чаша неподсладен чай. Друг вариант: чаша обезмаслено кисело мляко, с филия хляб Греъм и две средни краставици;

СНЕКС: салата от краставици или сок от краставица;

ОБЯД: салата от краставици с яйце и филия пълнозърнест хляб. Яйцето може да бъде заменено с пилешки гърди на скара. Друго ястие може да бъде крема сирене, с краставици, лук и копър;

ЗАКУСКА: чаша сок от краставица или плодов сок;