Диетата с доматен сок ви спестява излишни килограми
Доматите са звездите на лятото, те са източник на здраве и жизненост и надежден съюзник във всяка диета.
С богато съдържание на вода, доматите са идеалните зеленчуци за перфектна и здравословна диета. Освен това само 100 грама домати осигуряват на тялото половината от витамин С, витамин А, който увеличава риска от резистентност към инфекции, витамини от B-комплекс, много добри за укрепване на имунната система и витамин Е, който ограничава отлагането на холестерол. Важното е, че 100 грама домати съдържат общо само 35 калории.
Освен това доматите съдържат и салицилати, които помагат на кръвоносната система, предотвратявайки сърдечни заболявания. Като много богати на антиоксиданти, доматите са отлични за поддържане на красотата на кожата и укрепване на имунната система. Освен това ликопенът в доматите е отлична „съставка“, която се бори с рака на матката, като е тайното оръжие срещу остеопорозата.
Внимателен! Доматеният сок за заздравяване трябва да е натурален, приготвя се у дома, не се препоръчва бульон или доматен сок от магазина. Ето как изглежда седемдневната диета, разнообразна и засищаща диета, която ще ви помогне да отслабнете между три и четири килограма по здравословен начин.
Тънка филия обезмаслено прясно сирене или 100 грама извара, варено яйце, парче пълнозърнест препечен хляб, чаша пресен доматен сок, кафе без захар и ако не понасяте да го пиете горчиво, добавя той половин чаена лъжичка мед
Салата от три домата с лук, магданоз и супена лъжица зехтин, 20 грама паста, нискомаслено кисело мляко и чаша доматен сок
Купа доматена супа, приготвена по традиционната рецепта, 100 грама пилешка пържола на скара и плод по ваш избор