Диетата против кандидоза
Първото лечение на вътрешната кандидоза е диетата. Ето какво да направите, за да спрете инфекцията и да се предпазите от нея впоследствие.
Когато имунната система е отслабена поради заболяване, скорошна антибиотична терапия или дисбаланс в чревната микробиота, Candida albicans може да се възползва от това, за да се развие. Тази мая, обикновено безвредна, когато се съдържа от полезни чревни бактерии, се възползва от благоприятната среда за размножаване и блуждае в храносмилателната система, а понякога дори и отвъд.
За да може трайно да се ликвидира микозата, често се препоръчват следните хигиенни и диетични мерки.
Правило № 1: премахване на захарните продукти и преработените храни
Би било необходимо да се ограничат и по-добре да се премахнат захарите, които благоприятстват растежа на гъбичките. Затова избягвайте захароза, газирани напитки, сладкиши, ултрапреработени храни (или ги изберете, като обърнете внимание на списъка на съставките, той не трябва да съдържа добавена захар във всички тези форми: глюкозен сироп, малтодекстрин, обърната захар ...).
Правило №2: Избягвайте храни, които са ферментирали или съдържат дрожди
Това са хляб, ферментирали сирена (в частност рокфор), теста за пица, алкохолни напитки (от време на време е разрешена чаша червено вино), по-специално бира, ферментирало мляко, лакто зеленчуци ... ферментирали ...
Правило # 3: Изберете въглехидратите и месото си
От страна на въглехидратите се съсредоточете върху безглутенови зеленчуци и зърнени храни: ориз, елда, киноа, просо, сорго ... И направо избягвайте глутена, ако гъбичките са пробили червата, за да преминат в кръвта, защото безглутеновата диета помага възстановяване '' непропускливост на чревната стена.
Като цяло, внимавайте да не консумирате твърде големи количества въглехидрати.
От страна на месото е по-добре да предпочитате белите меса и да ограничите консумацията на червено месо до един или два пъти седмично.
Правило # 4: Избягвайте млечните продукти и лактозата
Трябва да се избягват източници на лактоза, обикновена захар, която храни гъби, мляко, кисело мляко и други кремове. Яденето на твърдо козе или овче сирене все още е възможно, но със скорост 2-3 порции седмично.
Правило # 5: пазете се от вълнуващо
За да може тялото да се защити възможно най-добре, най-добре е да ограничите или дори да спрете стимуланти като кафе, чай, алкохол и цигари.
И след ?
Първите резултати от тази диета се усещат през първите два месеца, но като цяло трябва да се продължи от 6 до 12 месеца.
След това ще продължи преди всичко да ограничава захарните продукти. Освен това инфекциите с дрожди, които включват кандидоза, се развиват по-лесно на кисела почва. За да се ограничи развитието им, трябва да се внимава да се алкализира диетата (по-малко храна от животински произход и повече храна от растителен произход).
Otašević, S., Momčilović, S., Petrović, M., Radulović, O., Stojanović, N. M., & Arsić-Arsenijević, V. (2018). Диетичното модифициране и лечение на свръхрастеж на чревна кандида - пилотно проучване. Списание за медицинска микология.
Jin Y, Samaranayake LP, Samaranayake Y, Yip HK. Образуването на биофилми от Candida albicans се влияе променливо от слюнката и хранителните захари. Arch Oral Biol. 2004 октомври; 49 (10): 789-98.
Ние също ви съветваме
Изборът
Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.
Открийте магазина
Също и за откриване
Различни изследвания по света описват симптомите на пациенти, страдащи от "Covid long".
Това е един от ключовите симптоми на инфекция с новия коронавирус. И ние знаем малко повече за пациентите, които страдат от това, и тяхната еволюция.
Нов вариант на щама SARS-CoV-2 се разпространява в югоизточната част на Англия. Трябва ли да се страхуваме от този тип мутация ?
Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.
Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !
LaNutrition.fr е независим сайт за преса, специализиран в информация за здравето и храните. Всеки ден авторите анализират и поставят в перспектива резултатите от десетки научни и медицински изследвания. Ще намерите оригинална и иновативна информация, често изключителна, в областта на превенцията, храненето, околната среда.
Болестта на Алцхаймер е невродегенеративно заболяване, което води до нарушения на паметта, но и на изпълнителните функции. Възможно е да се намали рискът от развитието му, но също така да се забави прогресията му.