Диетата при менопауза намалява горещите вълни - FOCUS Online

Внезапното изпотяване е един от най-неприятните странични ефекти на менопаузата. Отслабването радикално може да предотврати горещи вълни.

диетата

Няколко проучвания вече показват, че жените с наднормено тегло страдат от симптоми на менопауза много по-често и по-тежко от слабите жени. Следователно учените от Калифорнийския университет сега са изследвали до каква степен отслабването може да повлияе на горещите вълни.

Изследователският екип, ръководен от Алисън Дж. Хуанг, използва данните от изследването „Програма за намаляване на инконтиненцията чрез диета и упражнения“ за изследването. Там беше показано, че инконтиненцията, друг проблем при по-възрастните жени, отшумява, когато жената с наднормено тегло отслабне. Сега експертите оцениха данните от 226 жени на възраст 53 години. Всички имат ИТМ от 25 до 50. Контролната група се състои от 112 жени. Около половината от двете групи се оплакаха от горещи вълни.

Отслабването прогонва "летящата топлина"

Жените от интервенционната група редовно получавали лична информация за загуба на тегло. Те тренираха поне 200 минути седмично и им беше позволено да консумират само 1200 до 1500 килокалории на ден. Усилията са възнаградени: след шест месеца жените са загубили средно 7,5 килограма. И всеки втори човек, който преди това е имал горещи вълни, е бил освободен от това.

Защо отслабването може да предотврати тези досадни изпотявания обаче, все още не е проучено. Този ефект вероятно се появява, защото по-големите мазнини изолират по-добре топлината и следователно могат да прегреят тялото по-бързо. Изследването също така показва, че популярното мнение, че мастната тъкан произвежда определено количество естроген и по този начин предпазва от симптомите на менопаузата не е вярно.

Учените публикуваха резултатите си в "Архивите на вътрешните болести".