Диетата на стюардесата се отървава от излишните килограми PrimaTV News
Диетата на стюардесата спестява излишни килограми
Искате ли бърза диета, която да ви помогне да загубите излишни килограми? Следва диетата на Natman, известна още като диета на стюардесите.
Диетата продължава четири дни, с ниско съдържание на калории, въз основа на консумацията на протеини, зеленчуци и плодове. Следвайки диетата, в зависимост от тялото на всяка жена, вие губите между три и пет килограма.
Не забравяйте за хидратацията
трябва да пиете поне литър и половина вода всеки ден. Солта и пиперът са единствените разрешени подправки. Маслото, маргаринът и млечните продукти са забранени. Също така нямате право да пиете алкохол. Тъй като вашата диета е с ниско съдържание на калории, може да се почувствате уморени, поне в последния ден от вашата диета.
След като приключите диетата си, не забравяйте постепенно да включвате мазнини и въглехидрати в диетата си, така че да не рискувате да наддавате отново. Преди да започнете този режим, трябва да се уверите, че нямате никакви здравословни проблеми.
Как да правим диета:
Ден 1
Закуска: половин грейпфрут, чаша неподсладено кафе;
Обяд: пилешки гърди на скара с маруля и ябълка;
Вечеря: две твърдо сварени яйца, зелен фасул с чесън, половин грейпфрут;
Ден 2
Закуска: половин грейпфрут, чаша неподсладено кафе;
Обяд: говеждо на скара, маруля и чаша доматен сок;
Вечеря: порция зеленчуци на скара (домати, тиквички, чушки), ябълка;
Ден 3:
Закуска: половин грейпфрут, чаша неподсладено кафе;
Обяд: телешка пържола на скара, маруля и целина, ябълка;
Вечеря: пиле на скара, доматена салата, чаша компот от сливи;