Проучването на преброяването на калории чрез фитнес тракери е много неточно; Лечебна практика
Експертите изучават точността на измерванията от фитнес тракери
Много хора използват така наречените фитнес тракери в наши дни. Тези устройства са надеждни при измерване на сърдечната честота. Но изследователите сега са установили, че фитнес тракерите измерват изгорените калории е изключително неточно.
В своите изследвания учени от Станфордския университет установяват, че много фитнес тракери са много неточни при измерването на изгорените калории. Така че хората трябва да внимават кой съставя храната им въз основа на такива данни. Медицинските специалисти публикуваха резултатите от своето проучване в списание "Journal of Personalized Medicine".
Все повече хора използват така наречените фитнес тракери, докато тренират. Неотдавнашно проучване сега установи, че подобни устройства са много неточни, когато става въпрос за измерване на консумираните калории. (Изображение: Syda Productions/fotolia.com)
Надеждно измерване на сърдечната честота
За своето проучване експертите са изследвали точността на седем устройства за китки. За тази цел 60 тествани лица бяха помолени да изпълняват спортни упражнения с уредите, състоящи се от джогинг и колоездене. Изследователите установили, че шест от седемте фитнес уреда са били добри в измерването на пулса. Процентът на грешките тук беше под пет процента.
Честота на грешки от над 20 процента при измерване на използваната енергия
Що се отнася до измерването на енергията, използвана по време на тренировка, машините имаха по-големи проблеми. Само пет от тестваните устройства успяха да изпълнят тази функция. Нито едно от тези устройства не е имало процент на грешки под 20 процента, а някои са били дори по-малко точни, казват учените. Следователно проучването препоръчва на компаниите да споделят данните за това как техните устройства извършват измерванията.
Информацията за потреблението на енергия е доста груба оценка
Публиката трябва да е наясно със силните и границите на фитнес уредите, използвани на китката, обяснява авторът д-р. Юан Ашли от катедрата по кардиоваскуларна медицина в Станфордския университет. Потребителите трябва да са наясно, че информацията за потреблението на енергия е груба оценка.
Неправилните стойности могат да доведат до хранителни проблеми
Ако хората тренират и вярват, че са изгорили 400 калории например, те биха могли да очакват да могат да консумират допълнителни 400 калории в диетата си, добавя експертът.
Технологията за измерване на сърдечната честота напредва бързо
Технологията за измерване на сърдечната честота напредва бързо през последните пет или шест години. Измерването на енергийните разходи обаче все още е проблематично. Медицинските специалисти предполагат, че производствените компании може да не използват пулса при измерванията си. Също така има огромна разлика в изгорените калории от човек на човек.
Резултатите варират от човек на човек
Например 10 000 стъпки могат да изгорят около 400 килокалории в един човек, а същото разстояние може да доведе до загуба на 800 килокалории при други хора, обясняват лекарите. Резултатите зависят от ръста и теглото на човека. Изчисляването на броя на изгорените калории е чувствителен въпрос, който е свързан с много различни фактори като височина, тегло, процент телесни мазнини и сърдечен ритъм, добавят авторите.
Намирането на грешки се оказва изключително трудно
Производителите на фитнес тракери не публикуват алгоритмите, използвани за изчисляване на изгорените калории. В резултат на това е почти невъзможно да се определи точния източник на грешката на този етап, обясняват учените.
Използването на фитнес тракери мотивира много хора да спортуват повече
Фитнес тракерите могат да имат много положителен ефект върху активността на хората. Следователно точността от 100 процента изглежда желателна, но не непременно важна, стига устройствата да мотивират хората да спортуват повече, обясняват авторите на изследването. Носенето на фитнес тракери не винаги води до положителен резултат, що се отнася до вероятността да отслабнете. (като)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.