Овес за отслабване - Рецепти
Овес - полезен продукт, който е необходим, за да включите в менюто си, за да отслабнете. В зърнените култури има сложни въглехидрати, които бързо можете да задоволите. Овесените рецепти за отслабване нормализират метаболизма на мазнините и прочистват червата от токсини и токсини. От зърната можете да правите различни напитки, както и да ги добавяте към различни ястия, например салати.
Как да готвя овес за отслабване?
Има много различни рецепти, използващи наличните съставки. Нека започнем с най-простата рецепта.
- Овес - 1 брой;
- Вода - 1 литър.
Семената се пълнят с вода и се оставят за 8 часа. Запалете на минимум сутринта и гответе 1,5 часа. Смелете с блендер и след това отново кипете и оставете още 40 минути. Трябва да разберете как да пиете овес за отслабване, тъй като схемата е много проста - 3 пъти на ден в продължение на един час преди хранене.
Следващата рецепта е по-привлекателна, защото използва други съставки, допълващи оригиналния вкус. Канелата и медът са храни, които се препоръчват и за отслабване.
- Овес - 1 чаша;
- Ср. - 1 ч.л .;
- Канела - 1 пръчка;
- Вода - 2L.
Поставете водата и зърното в купата на пасатора. Разбийте всичко, докато се получи хомогенна смес, добавете останалите съставки и разбъркайте отново. Останете в хладилника за 12 часа. Пийте тази напитка преди ядене в продължение на един месец. Разбиране как да варим овес за отслабване,
Необходимо е да се посочи рецепта за вкусен и здравословен квас.
- Овес - 2 броя;
- Вода - 4 броя;
- Захар - 8 с.л. лъжица.
Измийте зърното, сложете в бутилка и залейте със студена вода. Там добавете половината от приготвената захар и разбъркайте всичко. Покрийте с марля и оставете да престои 4 дни. Когато времето изтече, отцедете течността и напълнете нова вода със захар. След 4 дни можете да пиете здравословно, за да отслабнете.