Диетата на South Beach The Концепция, плюсове и минуси и съвети; Трикове!

Има диети, които просто звучат добре и имат изключително приятни асоциации. Диетата на Саут Бийч е една от тях. Диета на Саут Бийч - това звучи много спокойно и си мислите за слънце, море, нежен бриз и празнично щастие.

Ако също се рекламира, че South Beach Diet бързо свали килограмите тогава някои хора, които искат да отслабнат, със сигурност ще получат блестящи очи. Треньорът по хранене Марсел Лаос, който написа тази статия за нас, ще ви обясни дали очакванията и реалността наистина съвпадат.

Кой разработи диетата на Саут Бийч?

Това беше американският кардиолог д-р. Артур Агатстън, неговата книга за диетата на Саут Бийч е публикувана в Америка през 1995 г. Диетата дНе се появи, докато работеше със своите пациенти със сърдечни заболявания. Самият той казва:

Сега е добре известно, че въглехидратите и мазнините играят основна роля при отслабването. Диетата на Саут Бийч прави разлика между евтини и неблагоприятни въглехидрати и взема за основа т.нар гликемичен индекс.

Без значение коя диета изберете:
През повечето време ще се проваляте. Направих го и тук ще ви кажа как:

---