Диетата на Роза Сябитова
Колкото и да натоварвате паметта си, едва ли ще можете да си спомните известната телевизионна водеща Роза Сябитова в по-привлекателна форма от сега. Главният сватовник в страната се зае и за изненадващо кратко време намери възхитително слаба фигура, сваляйки 10 килограма излишно тегло. Казват, че не е минало без операция. Какво знаем за това как Сябитова отслабна?
Диетата на Роза Сябитова
Роза Сябитова в диетата си реши да не измисля велосипед и използва вече доказани средства и техники. И ако по-рано това беше жена на средна възраст с тегло 64 килограма, сега - слаба дама с телесно тегло 54 килограма. Освен това новопридобитите гърди от четвърти размер и операция, която я облекчи от излишната кожа на корема, превърнаха Роза в тънка и много секси дама.
И така, нека да видим подробно как Роза Сябитова и правилата на диетата й са отслабнали:
- На първо място - безсолна диета, която изключва не само солта като добавка, но и всички физиологични разтвори, пушени продукти, колбаси и консерви, в които първоначално присъства сол;
- чести частични хранения, които включват малки порции (приблизително толкова, колкото отива в шепата ви) и хранене 5-6 пъти на ден;
- спазване на алкохолния режим: преди всяко хранене с чаша вода, плюс още 2-3 чаши между храненията (общо 1,5-2 литра на ден);
- редовен седмичен разтоварващ ден;
- стриктно изключване на всякакви брашни, мазни и сладки ястия;
- отказ от пакетирани сокове, банани и грозде;
- Основната част от диетата са добрите овесени каши, особено овесена каша и елда, както и риба, морски дарове, птици, зеленчуци и плодове.