Диетата на Обама и неговата фитнес програма
Барак Обама прилича повече на следващия Джеймс Бонд, отколкото на новия президент на Америка в почивката си на Хавай. Как поддържа формата си?
Барак Обама, който се закле като президент на САЩ номер 44 за 22 дни, не само се възхищава като политик. Ефектни "топлес" снимки на мускулестото му телосложение от ваканционния дом на Хавай доказват: Обама също е пример за подражание във фитнеса и здравословното хранене. 47-годишният младеж изглежда като Джеймс Бонд, възторжен от New York Post.
Да произтича
Дори по време на коледната си ваканция на мечтания плаж на Кайлуа, той запази програмата си в стаята за тежести: 45 минути преди закуска, включително гира и вдигане на тежести (вдигане на 90 килограма), часове на домашния треньор или баскетбол със своя помощник Реджи, който е с 20 години по-млад от него. Специална диета гарантира тънка 83-сантиметрова талия: Обама яде риба вместо месо, пие вода вместо сода, обича сашими, спанак и броколи.
затъмнение
Ваканцията на Обама наскоро получи специална бележка: Поради затъмнението на целия остров в Хавай, Обамите бяха в тъмнина. Телохранителите реагираха панически и обявиха червен сигнал. Но само часове по-късно Обама и дъщерите му Малия (10) и Саша (7) се отпуснаха отново на шоу на делфини в зоопарка.
- Обама се придържа към основите на здравословното хранене: много риба, зеленчуци като спанак и броколи, плюс негазирана минерална вода от бутилки в големи количества.
- Той обича богатите на витамини барове като закуски. Освен това яде печени фъстъци или бадеми и шам-фъстъци без мазнини.
- За напитки Обама залага на органичен чай "Черен горски плод честен".
- Прекарва поне 45 минути на ден в „фитнеса“: вдига тежести до 90 кг и вдига 22 кг дъмбели. Също така укрепва мускулите на краката.
- Освен „бодибилдинг“, Обама прави и нещо за сърцето: в специални „кардио дни“ рита велоергометъра.
- Обама запазва пъргавината си на баскетболното игрище, където предпочита да хвърля кошници със своите помощници.