Диетата на Лионел Меси преди мача Бодибилдинг
Днес сме там, че освен културистите, най-добрите от почти всички спортове обръщат специално внимание на това, което ядат. Такъв е и Лионел Меси, настоящият най-добър футболист в света.
Може би някои все още си спомнят легендарния Зачи Ваци, който като заместител направи глупак на опонентите си в Бекещаба, по-късно Васас. Е, този човек не презираше нито алкохола, нито добрия тютюн, всъщност играеше пиян. Все пак той беше един от най-добрите унгарски играчи по това време, но отличните му таланти компенсираха не толкова спортния му начин на живот.
Повечето обаче нямат такъв късмет и въпреки че бихме оставили темата „Защо унгарският футбол е болен“ на Антал Вег, значителна част от унгарските футболисти все още не са достигнали нивото на диета изобщо. Така че е време да се научим малко от големия пистолет на спорта, аржентинецът Лионел Меси.
Диетата на Меси
Тази диета не е подобна на редовното наддаване на тегло или диетичните диети, тъй като мачовете са на линия и трябва да се стреляте към това какви храни да ядете. Така че буквално това също не може да се нарече диета, но все пак има план.
10 дни преди мача
Ако между две мачове изтече толкова време, струва си да вземете въглехидратите малко назад. Поне Меси вярва в това и кой би посмял да постави под съмнение верността на твърдението си? По това време той все още консумира относително малко въглехидрати, но много протеини. Той казва, че пие по 3 протеинови шейка на ден, което при 20 g протеин на порция е 60 g на ден. И има твърда храна. Той също така се грижи за правилния прием на течности, което означава 2-3 литра на ден. Вода, не бира.