Отслабнете бързо и в кратки срокове с 3-дневната диета; Природна медицина

Лятото е точно зад ъгъла и вероятно все още имате няколко килограма тук-там, които искате да загубите. За да изрежете добра фигура в бикините си, имаме супер лесна диета за вас, която трае само три дни и е наистина вкусна! Номерът: тялото получава достатъчно енергия, но няма празни калории.

3-дневната

3-дневна диета: няколко основни правила предварително
При тази диета алкохолът, захарта или сметаната са забранени в кафето. Ако не обичате фъстъчено масло, можете да го замените с бадемово масло или хумус. След 3-дневната диета има двуседмична почивка, след което можете да започнете отначало.

ДЕН 1:
Закуска:
1 филийка препечен хляб с фъстъчено масло
1/2 грейпфрут
1 чаша кафе
Обяд:
1 филийка препечен хляб
1/2 кутия тон
Вода или черно кафе/чай
Вечеря:
85 грама месо по ваш избор
1 чаша зелен фасул
1/2 банан
1 малка ябълка
1 купа ванилов сладолед

ДЕН 2:
Закуска:
1 филийка препечен хляб
1 яйце
1/2 банан
Обяд:
1 чаша извара или 1 филия сирене чедър
1 твърдо сварено яйце
4 бисквити
Вечеря:
2 колбаса
1 купа броколи
1/2 купа моркови
1/2 банан
1/2 купа ванилов сладолед

ДЕН 3:
Закуска:
1 филия сирене чедър
5 бисквити
1 малка ябълка
1 чаша кафе
Обяд:
1 филийка препечен хляб
1 твърдо сварено яйце
Вечеря:
1 кутия тон
1/2 банан
1 купа ванилов сладолед