Диетата на Kotest разклаща EAT SMARTER
Списанието Öko-Test тества диетични шейкове - с опустошителни резултати: 12 от 16 шейка са оценени като „незадоволителни“. Причината: аромати, хлорат, генно инженерство и много съмнителни обещания.
Отслабнете бързо и устойчиво, като замените едно или повече хранения на ден със специални шейкове - това звучи примамливо. Нищо чудно, че т.нар нискокалорични диети с формула, както се наричат диетични шейкове и други диетични готови ястия, се радват на голяма популярност.
Списанието Ökotest, винаги гаранция за изненадващи и неудобни открития, е изследвало 16 шейка, които се предлагат в аптеките, дрогериите и онлайн. Заключението на тестерите: Тези, които искат да отслабнат, трябва да пазят ръцете си от диетичните шейкове! В съобщение от Ökotest пише:
"Основната причина за лошото представяне: твърде малко информация, ориентирана към приложението, но много рекламни лозунги. И: изискванията на диетата са твърде отпуснати."
Контекст: Диетичните продукти с формула се подчиняват на разпоредбите на Наредбата за диетата. Праховете, които се приемат като дневна дажба, трябва да съдържат минимални нива на протеини, незаменими мастни киселини, витамини, минерали и фибри. Съществуват и точни указания за съдържанието на калории: Ежедневните дажби трябва да съдържат 800 до 1200 килокалории, а за едно хранене са необходими 200 до 400 калории.
При някои от тестваните шейкове погълнатите калории са твърде ниски, докато други шейкове са с твърде ниско съдържание на калий и фибри. Коментар на тестери:
„Тези ограничения все още са управляеми за млади, здрави хора. За хората с хронични заболявания обаче те вече могат да бъдат рискови и изразените режими за отслабване също носят повишен риск от жлъчнокаменна болест. "
Според Ökotest никоя от опаковките на тествания не разклаща достатъчно информация за рисковете от неправилно приемане на продукта. Освен тази важна здравна информация, общата информация за подготовката и употребата също е доста оскъдна. Също така няма индикации, че устойчивото намаляване на теглото не може да бъде постигнато само чрез шейкове, а чрез промяна в начина на живот и физическата активност.
ГМ соя в някои шейкове
Това, което потребителите вероятно ще намерят още по-трудно: Генетично модифицирани компоненти на соята бяха открити в три тествани продукта.
Други четири продукта съдържат увеличени количества химикали хлорат или перхлорат, които могат да блокират абсорбцията на йод в щитовидната жлеза.
Като цяло тестваните шейкове съдържаха много изкуствени аромати и подсладители.
Само един продукт получава "достатъчно"
Опустошителният резултат от теста: само един продукт, "Doppelherz Active Diet Shake, Vanilla Flavor", постигна оценка "достатъчен". Два продукта бяха оценени като „лоши“, а останалите 12 получиха права шест. Аптечните стоки се представят също толкова лошо, колкото тези от аптечния пазар.
Този мизерен резултат подчертава възгледа, който EAT SMARTER винаги е поддържал: Ако искате да отслабнете, не бива да разчитате на пудра, а трябва да преобърнете живота си. Това включва балансирана диета, която е адаптирана към индивидуалните нужди от калории хранене както и Спорт, това е забавно, поддържа ви във форма и укрепва и поддържа мускулите, които са толкова важни за отслабване.
Можете да прочетете подробния тест във февруарския брой на Ökotest.