Изчислете калориите в домашна супа - форум

Обсъдете калориите при изчисляване на домашна супа в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; здравей имам въпрос сега си приготвих собствената супа взех цяла тиква, нарязах я и след това я приготвих с прецеден домат (500 г) сега го имам

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Обща информация за храненето и диетата
  • Изчислете калориите за супата, която сте приготвили сами

Изчислете калориите на домашно приготвената супа

Задавам въпрос
Сега направих собствена супа

взе цяла тиква, наряза я на ситно и след това я свари с прецеден домат (500 г)

сега съм го обмислил толкова отблизо, че цялото нещо е стегнато
Правилно ли е или греша
Просто се опитвам да ям повече протеиново-бяло и съм изял много от супата
Искам да кажа, че ви пълни, но все пак искам да знам как мога да изчисля енергийното съдържание на цялото нещо.

Надявам се да ми помогнете
Благодаря предварително
стефи

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

в интернет има достатъчно компютри, където можете да изчислите всичко.

500 гр домати: има толкова и толкова много, калории, мазнини, въглехидрати, протеини, витамини и т.н.

биси търси наоколо, след това намери нещо

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

Така че, ако искате да знаете колко kcal има такава супа (без значение коя), тогава просто предварително претеглете всички съставки и ги добавете. След това можете да изчислите съответната част.

И не се притеснявайте, тиквата и доматът са наистина доста нискокалорични.

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

ако супата беше наистина само домат и тиква, може би дори не бих си направил труда да определя калориите тук. Защото не става по-здравословно.
Когато наистина готвя само със зеленчуци, рядко се тревожа за калориите, мазнините и въглехидратите.
Може би понякога просто се тревожите твърде много.

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

Така че със зеленчуците не трябва да се притеснявате толкова много.

На fettrechner.de можете да изчислите калориите. Google дава резултати и за стойности като въглехидрати ... Но със зеленчукова супа не е нужно да се притеснявате, стига да не сипвате тежка сметана

Супа и fddb

приготвяйте ми от време на време хубава супа с моркови, боб и др.

Как мога най-добре да определя kcal?
Претеглете цялата храна и след това определете kcal числото с помощта на fddb и след това претеглете чинията, когато ям или как го правите? Или може би човек може само приблизително да прецени това?

Благодаря за вашата помощ и предложения.

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

добре отговорите ми помагат сега.

Пропуснете записите за fddb?

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

Какви записи имате предвид сега?
Просто въведете всичко, което сте използвали за супата на fddb и след това претеглете чинията със супата, преди да ядете, след което можете да определите точно какви са хранителните стойности .

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

Но не може да бъде толкова просто, защото водата няма нищо.

Съдържанието на чинията може да бъде 200g, със зеленчуци до върха.
Но може да има и 200 грама и почти никакви зеленчуци в него.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да претеглите зеленчуците в чинията и след това да избиете водата от тенджерата

Така че можете да го оцените и класифицирате по-добре.

AW: изчислете калориите за супа, която сте приготвили сами

Ами сега ставаш дребнав. Калориите винаги са само средни стойности. Закупените артикули също могат да се различават и вашата краставица може да има все по-малко вода.

Когато готвя, въвеждам всичко и определям броя на порциите. След това си отбелязвам порцията и е добре. Независимо дали е по-малък или по-голям от другия .

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Обща информация за храненето и диетата
  • Изчислете калориите на домашна супа

Изчислете теми, подобни на калориите в домашната супа

Оферти и спонсори

калориите

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш