Диетата на HCG - решението
Диетата с HCG е популярна от много години.
Това е екстремна диета, която твърди, че причинява бърза загуба на тегло до 1-2 килограма на ден .
Освен това не ви е писано да сте гладни в процеса.
FDA обаче го нарече опасен, незаконен и измамен. .
Тази статия прави обективен поглед върху науката, която стои зад диетата с HCG.
Какво е HCG?
HCG, или човешки хорион гонадотропин, е хормон, открит във високи нива по време на ранна бременност.
Всъщност този хормон се използва като маркер в домашните тестове за бременност (1).
HCG също се използва за лечение на проблеми с плодовитостта както при мъжете, така и при жените (2).
Въпреки това, високите нива на HCG в кръвта също могат да бъдат симптом на няколко вида рак, включително рак на плацентата, яйчниците и тестисите (3).
Британски лекар на име Алберт Симеонс за първи път предлага HCG като средство за отслабване през 1954 г.
Диетата му се състои от два основни компонента:
- Свръхнискокалорична диета от около 500 калории на ден .
- HCG хормон, даван чрез инжекция.
Днес продуктите на HCG се продават в различни форми, включително перорални капки, гранули и спрейове. Те са достъпни и чрез безброй уебсайтове и някои магазини за търговия на дребно.
В крайна сметка: HCG е хормон, произведен по време на ранна бременност. Диетата на HCG използва комбинация от HCG и прием на калории на гладно, за да се постигне драматична загуба на тегло.
Какво прави HCG в тялото
HCG е хормон на протеинова основа, произведен по време на бременност.
Това, което по същество прави HCG, е да каже на тялото на жената, че е бременна.
HCG помага да се поддържа производството на важни хормони като прогестерон и естроген, които са от съществено значение за развитието на ембриона и плода (4).
След първите три месеца от бременността нивата на HCG в кръвта намаляват.
В крайна сметка: HCG е хормон, произведен в големи количества през първите три месеца от бременността. Той стимулира производството на основни хормони на бременността.
Помага ли HCG да отслабнете?
Привържениците на диетата с HCG твърдят, че тя засилва метаболизма и ви помага да губите големи количества мазнини, без да чувствате глад.
Различни теории се опитват да обяснят механизма, който стои зад HCG и загубата на тегло.
Няколко проучвания обаче стигат до заключението, че загубата на тегло, постигната чрез диетата с HCG, се дължи само на ултракалоричната диета и няма абсолютно нищо общо с хормона HCG (5, 6, 7, 8).
Тези проучвания сравняват ефектите от инжекциите на HCG с инжекции на плацебо, когато се дават на лица на диета с ограничено съдържание на калории.
Установено е, че загубата на тегло е еднаква или почти еднаква между двете групи.
Освен това те откриха, че хормонът HCG не намалява значително глада.
В крайна сметка: Няколко проучвания са установили, че загубата на тегло при диетата с HCG се дължи на драстично ограничаване на калориите. Той няма нищо общо с HCG, който също е неефективен за намаляване на глада.
Подобрява ли диетата на HCG състава на тялото?
Често срещан страничен ефект от загубата на тегло е намаляването на мускулната маса (9).
Това е особено често при диети, които силно ограничават приема на калории, като диетата с HCG.