Диетата на Хашимото
1 Диетичното хранене на Хашимото в Хашимото 1
6 Хранене в Хашимото Какво е от полза за здравето ми? Какво го влошава? ДОБРО ЗА МЕНЕ С ВНИМАНИЕ ПРОБЛЕМАТИЧНИ зеленчуци във всички варианти зелени смути яйчен белтък напр. постно месо, яйца, домашни птици, рибни дълговерижни въглехидрати напр. Сладки картофи, пълнозърнест ориз, овесени люспи без глутен, киноа, плодове с ниско съдържание на захар напр. Круша, портокал, грейпфрут, череши, плодове ферментирали храни напр. Кисело зеле, кимчи антиоксиданти напр. Куркума, джинджифил, бразилски ядки, грейпфрут, ечемичена трева, Acai омега 3 мастни киселини напр. Сьомга, семена от чиа, капсули с рибено масло неподвижна вода, билков чай от семейство памукови картофи, домати, патладжани, чушки, люти чушки, боровинки, годжи бери Goitrogene всички видове зеле, ряпа, горчица, репички, просо, кресон, глутен пшеница, ръж, спелта, ечемик, камут, Emmer, лимец млечни продукти крава, овце, козе соева захар сладкиши, безалкохолни напитки, бяло брашно, скрити захари йод готови продукти от всички видове бързо хранене 6
По-добре да се избягва хляб, зърнени храни, нишесте Без глутен овесени люспи, елда, амарант, киноа, сладки картофи, пълнозърнест ориз, див ориз, пълнозърнести оризови юфка, с повишено внимание: картофи, просо, пшеница, лимец, ръж, ечемик, камут, еммер, лимец, грис от твърда пшеница и всички Продукти, направени от тях като хляб, кифлички, тестени изделия и др. Бял ориз, пържени картофи, крокети, картофени палачинки, палачинки бобови бонбони, ядки, семена, мазнини и др. Масла Напитки Подправки Подсладители в умерени количества: Черен шоколад от 70% съдържание на какао, фурми, бадеми, орехи, бразилски ядки, кашу, лешници, семена от чиа, тиквени семки, ленени семена, слънчогледови семки, сусамово семе, бадемово масло, кашу, кокосово масло, зехтин, гхи, конопено масло, авок Бадемово масло, орехово масло, вода, неподсладен чай, билков чай в умерени количества: кафе куркума, черен пипер, сол, всички билки, джинджифил, оцет, горчица, кокосов цвят захар, сироп от кокосов цвят, натурален оризов сироп, печени изделия, сладкиши, сладкиши, пикантни бисквити, фъстъчени чипове, фъстъчено масло, палмова мазнина, Маргарин, слънчогледово масло, масло от шафран, масло от рапица, масло от пшеничен зародиш, безалкохолни напитки, леки напитки, плодови сокове, какао, алкохол, сладки сосове, кетчуп, майонеза, сос терияки, соев сос, сосове за салати, бяло и др. кафява захар, царевичен сироп, сироп от захарна тръстика, мед, изкуствени подсладители 8