Диетата на Дюкан Какво е това? В края на моите килограми

Диетата на Дюкан: Какво е това ?

Това е чисто високо протеинова диета, която се провежда в 4 много специфични фази: 2 фази за отслабване и 2 фази за поддържане и стабилизиране на правилното тегло.

дюкан

Фаза на атака: бърза и мотивираща загуба на тегло
72 храни, богати на чист протеин за засилване на отслабването.

Фаза на пътуване: постепенно достигнете правилното си тегло
Редуване на PP дни (чисти протеини) и PL дни (протеини и зеленчуци) с повторно въвеждане на 28 препоръчани зеленчука.