Палеолитен транспорт - реалност или посегателство

Източници: Глен Матен: Палео диета? Или палео заблуда? HUFFPOST LIFESTYLE 1 май 2013 г.

реалност

Преведено от: Szabу-Velvбrt Lászlу

Има ли по-навременна диетична препоръка от палеолитната миграция? (Е, изваждане на диетата 5/2.) Кой не е чувал преди това (макар че не мисля, че мнозина биха били такива): това е начин на живот (и живот), който насърчава човек да се върне назад във времето ., и възприемете навиците (и упражненията) на нашите събирачи на лов.

Палеолитният транспорт е на вас. Тя се основава на хипотезата за несъответствие, според която отклонението от навиците на нашите бащи ловци-събирачи и изобилието на нашия физически начин на живот, причинено от нашата физическа активност. По думите на учените по темата: "Ние живеем в 21 век в социален план, но генетично сме останали хора от епохата на палеолита."

Палеолитната диета се основава на постно месо, риба, морски дарове, яйца, плодове, зеленчуци, маслодайни семена и „добри“ мазнини. (Аз ги наричам истински храни). В тази диета няма място за храни, които не са били в диетата на нашите предци, т.е. зърнени храни, бобови растения и млечни продукти, както и, разбира се, захари, транс-мазнини и всякакви преработени храни.

В ellenйre от Палеолита tбplбlkozбs lйtjogosultsбgбt днес mйg относително kevйs kцzvetlen tudomбnyos bizonyнtйk tбmasztja alб (йn kйt малък randomizбlt клинични vizsgбlatrуl знаят, че kimutattбk от Палеолита йtrend elхnyцsebb на vйrcukorszint йs szempontjбbуl на szнvbetegsйg-kockбzat като akбr на mediterrбn йtrend, Въпреки че Диабет диета е въз основа на насоките на Американската диабетна федерация) и въпреки обичайния ми скептицизъм, с който подходих към всичко видимо за модната прищявка, трябва да призная, че.