Диетата на Дюкан е опасна диета

Ефективна, диетата на Дюкан? Резултатите от скорошно проучване по-скоро доказват неговата неефективност в дългосрочен план.

дюкан

Според скорошно проучване, проведено от здравната редакция на групата CCM Benchmark *, три четвърти от хората, започнали диетата на Дюкан преди повече от 2 години, възвръщат загубеното тегло. Тази цифра нараства до 80% повече от 4 години след началото на схемата. Тези цифри са изненадващи при благоприятните свидетелства от многото последователи на режима на Дюкан. Как тогава да обясним, че диетата на Дюкан не е ефективна ?

Дюкан, диета като всяка друга

Диетата на Дюкан не прави изключение. Две трети от анкетираните декларираха неспособността си да стабилизират теглото си, когато една трета намери диетата за "неподходяща". Нищо чудно, че в крайна сметка: всяка диета за отслабване се събужда и изостря апетита за „забранени“ храни, поражда разочарования, в резултат на което се получава рецидив, следователно, чувство за вина и спад в самочувствието. Загубата на тегло обикновено се дължи на ефективна диета и възстановяване, считано за неспособност на човека да спазва споменатата диета. При тези условия разбираме, че близо една трета от хората могат да кажат, че са готови да рестартират диетата, като по този начин подхранват порочен кръг, известния йойо ефект.

Този пример представлява опасността от всички така наречени ефективни диети: краткотрайна загуба на тегло. и средносрочно наддаване на тегло (между 6 месеца и 3 години след започване на диетата) с рискове за физическото и психическото здраве !